Koniec koncov, aké je tajomstvo úspechu? V posledných rokoch sme zaznamenali nárast rozprávania o možných cestách k úspechu. Úspech sa často spája s neúnavnou prácou, no funguje to vždy? Na rozdiel od tejto myšlienky veľkého úsilia psychológ predstavuje hlavný zvyk, ktorý generuje úspech.
nezvyčajný zvyk
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Väčšina z nás je zvyknutá počuť frázy ako: „prekonaj všetky svoje limity a urob viac ako ostatní“. Naša spoločnosť je totiž stále založená na rýchlych výsledkoch a vo veľkom množstve. Koľkí z nás sú však ochotní neustále prekonávať samých seba?
Z tohto pohľadu psychologička a riaditeľka psychológie v Exos, Sarah Sarkis, predstavuje nový prístup k úspechu a ako sa stať človekom s dobrými výsledkami.
Rozprávanie o neustálej aktivite a neustálom úsilí u nej vyvoláva únavu a únavu. Tiež sme zmätení a smutní, keď naše telo potrebuje odpočinok.
Verí však, že práve toto je veľké tajomstvo úspechu: zvyk vedieť oddychovať. Podľa Sarkisa si rutina „noha na plyn“ môže vybrať daň a navždy nás zastaviť v pokusoch. Na druhej strane, keď si dokážeme oddýchnuť a rešpektovať limity svojho tela, určite budeme mať lepšie výsledky.
Dôležitosť odpočinku
V Exose, spoločnosti zameranej na predstavenie a školenia, kde je Sarah vedúcou psychológie, existuje profesionálny výkon mnohých ľudí, vrátane ľudí z podnikateľského sveta a dokonca aj športovcov na vysokej úrovni. výkon. Vo všetkých týchto prípadoch sa vždy kladie dôraz na to, aby ste vedeli odpočívať, nie na presilu.
V tejto súvislosti je dôležité zdôrazniť, ako môže nedostatok odpočinku znížiť našu kognitívnu kapacitu a kreativitu. Na druhej strane pravidelná prestávka je jedným z hlavných spôsobov, ako udržať stálosť v našich aktivitách. Koniec koncov, relaxácia zabraňuje vážnym emocionálnym zraneniam a umožňuje nám začať odznova silnejšie.