Pri hľadaní lepšieho zdravia a prevencie proti niektorým chorobám je dôležité udržiavať vyváženú stravu. Z tohto dôvodu sa niektorí ľudia začínajú vyhýbať niektorým potravinám vo svojej strave, najmä tým, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov, sodíka a cukru. Dokonca, podľa vedcov, jesť niektoré sacharidy môže zvýšiť riziko rakovina rakoviny prsníka až o 20 %.
Čítaj viac: Diéta na liečbu rakoviny: pozrite sa, ako môže zdravá strava pomôcť v boji proti vedľajším účinkom
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Málokto vie, ale rakovina prsníka sa môže vyskytnúť u žien aj u mužov. Ak už máte v rodinnej anamnéze príbuzných, ktorí mali nádor, vaša šanca na jeho rozvoj môže byť veľmi vysoká. Najmä riziko rakoviny môže byť ešte väčšie u ľudí s nadváhou alebo konzumujúcich alkohol. Vrátane, môže sa ešte zvýšiť konzumáciou určitých potravín so sacharidmi.
Aké sú tieto potraviny?
Vedci zistili, že niektoré potraviny sú vyrobené z rafinovaných obilnín, ako sú pečivo, zákusky a sušienky vykazovali významný rozdiel v porovnaní s inými rastlinnými sacharidmi, ako je ovocie, zelenina a orechy. Použili na to údaje od viac ako 65 000 žien po menopauze, ktoré boli sledované viac ako dve desaťročia. V tomto prípade mali tí, ktorí konzumovali druhú možnosť, o 14 % nižšie riziko rakoviny prsníka.
Z tohto dôvodu je nevyhnutné zvýšiť spotrebu zdravých rastlinných potravín. To samozrejme neznamená, že musíte prijať vegetariánsku alebo vegánsku stravu, ale znamená to, že rastlinné produkty by mali byť zdôraznené pred živočíšnymi. Napriek tomu zistenia jasne ukazujú, že je dôležité vynechať niektoré sacharidy, najmä ak existuje genetická predispozícia na rozvoj rakoviny.
Okrem toho je tiež dôležité poznamenať, že prieskum sa uskutočnil v Spojenom kráľovstve, takže úplne nezastupuje ostatné regióny. Na nájdenie spojenia medzi stravou a rizikom rakoviny u iných populácií je potrebných ešte viac štúdií.
