Podľa štúdie publikovanej v časopise Nature Human Behaviour 17. februára, Kapacita mozgu začína klesať vo veku 60 rokov. Výskumníci použili údaje od 1,2 milióna jedincov vo veku od 10 do 80 rokov. Preto teraz skontrolujte hlavné zistenia tohto prieskumu.
Čítaj viac: Liečivé čaje: vyskúšajte silu niektorých čajov pre vaše zdravie!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Do 60. roku života je mentálne fungovanie zrýchlenejšie
Štúdiu zorganizovala Heildelbergská univerzita v Nemecku a analyzovali sa rozdiely medzi kognitívnym vzorcom účastníkov. V tomto zmysle boli pozorované vzorce odpovedí v jednoduchých rozhodovacích úlohách, ako aj čas pre každú z týchto odpovedí.
Ako vedci testovali mentálnu kapacitu?
Účastníci mali odpovedať na otázky o rasových a rodových otázkach. Preto bolo potrebné klasifikovať niektoré slová ako pozitívne alebo negatívne. Nakoniec bola analýza vytvorená na základe nasledujúcich parametrov: vek jednotlivcov, čas odozvy a presnosť.
Autori však upozorňujú, že doba odozvy nie je čistou mierou mentálnej rýchlosti, ale skôr súčtom niekoľkých procesov. Výsledky teda ukázali, že od 20. roku života je väčšia opatrnosť pri rozhodovaní a v dôsledku toho dlhší čas na odpoveď.
Podľa pozorovaní vedcov dosahujeme najlepšiu úroveň okolo 30. roku života mentálne spracovanie, zatiaľ čo od 60 rokov sa spomalíme a začneme sa viac zaväzovať "chyby".
Čo sa stane, keď zostarneme? Prečo sme pomalší?
Ako starneme, niektoré hormóny, ako je acetylcholín, ktorý je zodpovedný za pomoc pri komunikácii v nervovom systéme, dopamín, serotonín, okrem iných dôležitých látok pre fungovanie nášho kognitívneho systému, začínajú v menšom množstve cirkulovať v naše telo.
Okrem týchto hormonálnych faktorov s pribúdajúcimi rokmi aj množstvo strácame značné množstvo nervových buniek, ktoré odumierajú a tým pádom máme menšie rozmery a objem mozgu.
Je možné oddialiť starnutie?
Nakoniec všetci zostarneme a nedá sa z toho dostať. Predčasnému starnutiu je však možné zabrániť niektorými opatreniami, medzi ktoré patrí: udržiavanie zdravej stravy bohatej na ovocie a zeleninu; cvičiť fyzické cvičenia; vyhnúť sa zbytočným starostiam a stresu.
