Udržať si sebaúctu v toxickom prostredí sa dá povedať, že je dosť komplikované. Najmä, keď je na nás namierených veľa negatívnych recenzií. Niektoré postoje nám však môžu pomôcť vyrovnať sa so situáciou a zamerať sa na udržanie sebaúcty.
Preto vedzte, ako rozoznať, kedy sa nachádzate v toxickom prostredí a ako si na týchto miestach zachovať sebaúctu.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: Tu je niekoľko tipov, ktoré pomôžu predchádzať depresii u detí
Zistite, či sa nachádzate v toxickom prostredí
Niektoré vlastnosti, vďaka ktorým si uvedomíte, či je prostredie, v ktorom žijete, alebo nie je pre vás toxické. Sledujte!
- Pocit neviditeľnosti;
- Cítiť sa pod tlakom a nepochopení;
- Máte pocit, že vás využívajú a manipulujú;
- Žije v strese na tomto mieste;
- Cítite sa dusení a nešťastní;
- Máte pocit, že sa vždy bránite;
- Žite úplne vyčerpaní.
Snažte sa na týchto miestach zachovať sebaúctu
Aby sme si v toxickom prostredí dokázali udržať dobré sebavedomie, je potrebné sa navzájom poznať a vždy klásť na prvé miesto svoje duševné zdravie. Nedovoľte preto, aby vám ľudia dávali nepodložené a nekonštruktívne negatívne komentáre.
Skúste si teda pamätať niekoľko rád:
skús myslieť pozitívne
Tí, ktorí majú vysoké sebavedomie, majú tendenciu myslieť pozitívne. Tento aspekt je v podstate spôsobený schopnosťou myslieť o sebe pozitívne. Vo všeobecnosti zvyk pozitívneho myslenia pomáha udržiavať pozitívny postoj a sebaobraz.
Precvičujte si sebapoznanie a starajte sa o seba
Je dôležité, aby sebapoznanie bolo mocným spojencom v našom živote. Koniec koncov, aby ste si udržali sebaúctu v toxickom prostredí, musíte vedieť, aké sú vaše skutočné vlastnosti a schopnosti. Prostredníctvom sebapoznania sa o sebe môžete dozvedieť viac.
Zároveň sa treba o seba starať. Snažte sa robiť to, čo máte radi a vytvárajte šťastie. Postarajte sa o svoje fyzické a duševné zdravie, dobre sa vyspite a ešte oveľa viac. To všetko robí veľký rozdiel v našom sebavedomí.
dobrý zmysel pre humor
Ľudia s vysokou sebaúctou vo všeobecnosti neberú život príliš strnulo. Keď sa pomýlia alebo urobia niečo naozaj trápne, nemyslia na to, zdvihnú hlavu a začnú odznova a niekedy sa aj nahlas smejú.
Obmedzenia komentárov, ktoré sú pre vás toxické
Nebojte sa stanoviť hranice, ak sú na vás namierené škodlivé komentáre. Máte právo povedať, či sa vám komentár páči alebo nie, aby ste vytvorili zdravšiu atmosféru.
