Pre veľa páry, sen byť rodičmi je veľmi prítomný. Pripravených je niekoľko plánov, aby potom dieťa mohlo prísť na svet. Mnohé z nich však trpia neplodnosť. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má tieto ťažkosti jeden z piatich párov. Tiež sa odhaduje, že 40 % týchto problémov je spôsobených zlými návykmi životného štýlu.
Venujte pozornosť zvykom, ktorým by ste sa, človeče, mali vyhnúť
pozrieť viac
Barbie a jej znamenie zverokruhu: tajomstvo jej obrovskej popularity
Čo Google nechce, aby ste hľadali?
Pozrite sa teraz na 8 návykov, ktoré zhoršujú kvalitu spermií a zasahujú do mužskej plodnosti:
1. Elektronické vybavenie na kolenách
Vysoké teploty z elektronických zariadení v blízkosti semenníkov môžu spôsobiť neplodnosť, pretože priamo narúšajú produkciu spermií.
2. používanie plastov
Pri výrobe plastov sa v procese používa ftalát na zvýšenie ich trvanlivosti. Táto chemikália však ľahko opúšťa plast a kontaminuje potraviny a nápoje. Vo vysokých koncentráciách táto látka zhoršuje produkciu hormónov a narúša kvalitu spermií.
3. niektoré mazivá
Chemickú látku nazývanú spermicíd možno nájsť v niektorých kondómoch, krémoch, filmoch, penách, géloch a čapíkoch. Môže zabiť spermie a zabrániť oplodneniu.
4. Konzumácia alkoholu a kofeínu
Nadbytok alkoholu a kofeínu môže zhoršiť kvalitu spermy. Výskum naznačuje, že dve šálky kávy denne a päť alebo viac nápojov alkoholu týždenne zhoršujú IVF.
5. Sedavý životný štýl a zlá strava
Nadváha môže byť pre mužov synonymom nízkeho testosterónu, horšej kvality spermií a zníženej plodnosti. Tiež obézni muži majú tendenciu ejakulovať menej ako tí, ktorí majú normálnu hmotnosť.
6. psychická nestabilita
Kvalita spermií môže byť ohrozená, ak muž trpí úzkosťou, depresiou a dokonca aj stresom, pretože tieto príznaky spôsobujú hormonálne zmeny.
7. Niektoré lieky a anabolické steroidy
Napríklad lieky na liečbu rakoviny môžu zmeniť funkciu semenníkov. Preto sa pred začatím liečby odporúča zmraziť spermie. Anabolické steroidy môžu spôsobiť sexuálnu impotenciu a reprodukčné problémy.
8. zlá kvalita spánku
Je veľmi dôležité mať kvalitný spánok, pretože jeho absencia môže spôsobiť nízku plodnosť. V tom čase sa totiž vyrábajú hormóny, ktoré sú zárukou kvality spermií.