S pribúdajúcim vekom je možné si uvedomiť, že naše telo už nefunguje ako kedysi. náš telo prechádza niekoľkými zmenami, ktoré už začínajú od 30 rokov a stávajú sa intenzívnejšie vo veku okolo 40 rokov.
Zmeny sú teda rôznorodé, ako je strata hustoty kostí, znížený metabolizmus a hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú u mužov aj žien po dosiahnutí veku 30 rokov. Samozrejme, je možné prijať určité opatrenia, aby tieto zmeny nemali výrazný vplyv na naše telo.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
S jedlom súvisí aj metóda prevencie, takže niektoré potraviny môžu priniesť nejaké škody a vedľajšie účinky, ktoré predtým neexistovali. Nižšie skontrolujte, ktoré potravín po 30. roku života sa treba vyhnúť:
Vyprážané jedlo
Nech sú akokoľvek lákavé, po tridsiatke je najlepšie sa tomuto druhu jedla vyhýbať, pretože je to bomba. kalórií, čo zvyšuje telesný tuk, ktorý telo už nemá takú možnosť ako predtým eliminovať.
Slanina
Pre niekoho prakticky náboženstvo, tomuto jedlu sa tiež treba vyhýbať. Slanina vo veľkej miere prispieva k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvnom riečisku a tiež robí pokožku ochabnutejšou tým, že obsahuje látku, ktorá znižuje elastín a kolagén.
Alkohol
Ako starneme, naše telá už nespracúvajú alkoholické nápoje rovnakým spôsobom ako predtým. Takže kocoviny teraz trvajú dlhšie, sú intenzívnejšie a potrebujú oveľa menej alkoholu, aby sa z vášho nasledujúceho rána stala skutočná nočná mora.
Izotonický
Ak nie ste športovec alebo aspoň praktizujete nejakú fyzickú aktivitu, ktorá si vyžaduje väčšiu námahu, pravdou je, že tento typ športového nápoja nepotrebujete. Sú totiž naplnené cukrom, ktorý sa vám bude v bruchu ukladať oveľa dlhšie, ako keď ste mali 20 rokov.
konzervy
Konzervy sú väčšinou bohaté na sodík, ktorý v tejto vekovej kategórii začne organizmus oveľa ľahšie dehydratovať. Preto je čoraz ťažšie získať späť vodu, ktorú telo stratilo, okrem smädu, ktorý tento druh jedla môže priniesť.
Shoyu omáčka
Tiež známa ako sójová omáčka, je to potravina bohatá na sodík. Tento bod môže viesť k podobným následkom, aké sa spomínajú pri konzervovaných potravinách, možno ešte intenzívnejšie.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
