S hľadaním praktickosti sa dopyt po konzervovaných potravinách v priebehu rokov značne zvýšil. Je to preto, že veľká väčšina týchto potravín je už pripravená na konzumáciu! Výhradné vyhľadávanie tohto druhu jedla však môže byť znepokojujúce.
Preto niekoľko odborníci na výživu varujte pred škodou, ktorú môže tento typ stravovania spôsobiť nášmu zdraviu z dlhodobého hľadiska! Veľa kvôli nadmernému množstvu niektorých zložiek, ako je napríklad sodík.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Stojí za zmienku, že akékoľvek prebytočné jedlo je škodlivé, najmä ak neexistuje miera zo strany jednotlivcov. Treba si však uvedomiť, že niektoré druhy potravín sú zdraviu škodlivejšie.
Objavte 4 konzervy, ktoré môžete vybrať z police
Aby sme vám pomohli udržať si zdravý životný štýl, oddelili sme 4 potraviny, ktorým by ste sa mali čo najviac vyhýbať, ak si chcete udržať zdravú výživu.
nakladaná zelenina
Hoci sú veľmi praktické a zaručujú pocit, že jeme správne, niektoré druhy zeleniny nie sú vhodné na zaváranie, strácajú všetky svoje vlastnosti a živiny.
Preto sa v niektorých prípadoch k týmto veciam pridáva soľanka alebo sodík – ak je to tak, utekajte ešte viac! Vždy sa snažte zvoliť čerstvú a dezinfikovanú zeleninu.
Broskyňa v sirupe
Sme si istí, že ste už túto konzervu videli, hlavne preto, že je to mnohými ľuďmi veľmi vyhľadávaná sladkosť. Je však skvelé sa mu vyhýbať, keďže jeho konzervy majú vysoký obsah cukru.
Tým sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky a obezita. Taktiež v konzervovanej forme prijmete oveľa menej živín, ako keď budete jesť ovocie čerstvé.
nakladaná omáčka
Ďalšou obľúbenou možnosťou medzi ľuďmi je omáčka z konzervy – čo však nevedia, je, že toto jedlo je bohaté na cukor, tuk a soľ.
konzervovaná klobása
Aj keď je to rýchla a jednoduchá možnosť, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) varuje, že táto potravina môže spôsobiť rakovinu. Je to preto, že je plné nasýtených tukov.
Je dôležité udržiavať vyváženú stravu, s čerstvými potravinami a skutočnými potravinami, aby ste sa vyhli akýmkoľvek zdravotným problémom. Okrem toho sa treba vyhýbať aj preháňaniu!
