Diabetes je choroba, ktorá je prítomná v každodennom živote tisícov Brazílčanov. Hoci ide o kontrolovanú chorobu, ktorá si vyžaduje lieky a odborný dohľad, začlenenie nových stravovacích návykov môže byť nápomocné pri nastolení dobrého zdravia. Takže pokračujte v čítaní a dozviete sa aké sú najlepšie vitamíny pre diabetikov.
Čítaj viac: Niektoré príznaky Alzheimerovej choroby sa môžu objaviť, keď ste mladý
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Zistite, ako vyvážená strava pomáha znižovať účinky cukrovky
Strava bohatá na dostatočné množstvo živín a vitamínov je nevyhnutná na zvýšenie pohody a na udržanie dobrého zdravia tela. V tomto zmysle, hoci niektorí ľudia zanedbávajú jedlo, je to jeden z hlavných faktorov zodpovedných za zabránenie alebo povzbudenie nástupu choroby.
Preto môžu byť spracované potraviny skutočnými darebákmi, pokiaľ ide o zdravie a pohodu. S potrebou jesť rýchlejšie a rýchlejšie sa konzervované a konzervované potraviny čoraz viac rozširujú a vyrábajú. Štúdie však poukazujú na to, že sú jedným z veľkých propagátorov chorôb, ako je cukrovka.
Pozrite sa preto, ktoré základné vitamíny treba zaradiť do stravy, a to ako pre diabetikov, tak aj pre zdravých ľudí alebo ľudí náchylných na ochorenie.
- vitamín B12
Vitamín B12 je jedným z hlavných zodpovedných za spojenie medzi potravinovými bielkovinami a naším telom. Preto je tento vitamín patriaci do B komplexu nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladinu glukózy v krvi.
Pre diabetikov je teda vitamín B12 nevyhnutný, pretože jeho deficit môže spôsobiť únavu, slabosť a megaloastickú anémiu.
- Vitamín D
Vitamín D pomáha znižovať zápaly v tele, posilňuje imunitu a má aj ďalšie benefity. Preto je to jeden z vitamínov, ktorý by sme mali čo najviac začleniť do nášho každodenného života.
V prípade ľudí s cukrovkou môže nedostatok vitamínu D viesť k zníženiu hustoty kostí a dysregulácii hladiny cukru v krvi.
Jeho zakomponovanie nie je vôbec náročné, najmä pre tých, ktorí žijú na horúcich miestach s dostatkom slnka. V ideálnom prípade by sa mal každý vystavovať slnečnému žiareniu aspoň 15 minút denne, keď UV lúče nie sú silné.
