Oregano, tiež známe ako oregano alebo ourego, je aromatická bylina široko používaná v kuchyni. Jeho použitie však siaha až do staroveku ako prísady do liekov. Poznáte výhody oregano čaju? Pozrite si niektoré z nich už teraz a zaraďte tento nápoj do svojej rutiny na posilnenie svojho zdravia.
Čítaj viac: Čaje, ktoré dodávajú energiu a zvyšujú náladu: Pozrite si 6 prírodných možností
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Oregano nájdete v rôznych formách, a to: čerstvé, sušené alebo esenciálny olej. Jeho zloženie obsahuje mikroživiny ako vitamín K a vápnik. Okrem toho má niekoľko prospešných vlastností a účinkov.
- protizápalový účinok
Zápal je odpoveďou organizmu na choroby alebo úrazy, ale chronickým spôsobom, ako pri obezite, ktorá sa považuje za zápalu nízkeho stupňa, prispieva k negatívnym kardiovaskulárnym príhodám (napr. infarkt) a tiež k cukrovka.
V tomto zmysle, tým, že obsahuje protizápalové zlúčeniny, ako je karvakrol, oregano môže znížiť zápal, a tak pomôcť predchádzať chorobám a bojovať proti nim. Okrem toho má bylinka aj antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály a následne redukujú zápalové rámy.
- prírodné antimikrobiálne látky
Karvakrol a tymol prítomné v oregane sú schopné znižovať aktivitu niektorých typov vírusov a baktérie, čím pomáha v boji proti chrípke, nachladnutiu a iným infekciám, ktoré tieto spôsobujú mikroorganizmy.
- Zabraňuje rakovine
Vďaka svojmu zloženiu bohatému na antioxidanty a mikroživiny je oregano dobrým spojencom pri prevencii rakoviny, hlavne preto, že obsahuje vitamín A, karotenoidy a už spomínané zlúčeniny ako karvakrol a tymol.
- Znižuje menštruačné kŕče
Menštruačné kŕče vznikajú okrem iného v dôsledku charakteristického zápalu periódy. Ako sme videli, oregano má protizápalovú silu, a preto je užitočné na zmiernenie kŕčov.
Dôležité je piť čaj z oregana asi 3 dni pred menštruáciou, vopred sa tak zabojuje so zápalom a kŕče budú menej intenzívne.
Ako pripraviť oreganový čaj
Príprava je veľmi jednoduchá, stačí na to dve ingrediencie a je hotová za menej ako 15 minút.
Ingrediencie:
- 1 plná polievková lyžica sušeného oregana
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy:
Oregano vložte do pohára s vriacou vodou, prikryte a nechajte 10 minút odstáť. Potom je potrebné precediť a potom sa už čaj môže konzumovať.
Teraz, keď poznáte výhody a spôsob prípravy oregano čaju, zaraďte tento nápoj do svojho života už teraz!
