Fyzické činnosti praktizované vo vodnom prostredí sú rozmanité, napríklad potápanie, synchronizované plávanie, vodný aerobik, vodné pólo a hlboký beh (beh vo vode). Ide o činnosti, ktoré učitelia vo všeobecnosti riadia a praktizujú systematickejšie. Kontakt ľudského tela s vodným prostredím však vytvára veľmi príjemný pocit pohody, aj keď je telo iba ponorené do vody. Preto sa deti i dospelí zabávajú na pláži, jazerách a bazénoch.
Keď však uvažujete o vode, čoskoro prichádza na rad myšlienka plávania. Plávanie nevyhnutne znamená vytesnenie ľudského tela do vodného prostredia. To všetko sa zdá byť veľmi jednoduché, kým si nepamätáme, že človek nedýcha vo vodnom prostredí, a ak je to miesto, kde má má hĺbku väčšiu ako jeho výška, takže ľudská bytosť v tomto musela vymyslieť spôsob premiestnenia prostredie. Tento typ zručnosti vyvinutý a zdokonalený človekom a prenášaný generáciami, nazýva antropológ Marcel Mauss telové techniky.
Mauss, ktorý žil medzi koncom 19. storočia a polovicou 20. storočia, vo svojom článku popisuje „techniky tela“, ako sa naučil plávať:
„Učili sme sa potápať, keď sme sa naučili plávať. A keď nás naučili potápať, povedali nám, aby sme zatvorili oči a potom ich otvorili vo vode. Dnes je technika obrátená. Celé učenie sa začína tým, že si dieťa zvykne zostať vo vode s otvorenými očami. “ Toto tvrdenie je dôležité, aby sme plávanie nepovažovali za statickú techniku, práve naopak: počas 20. storočia sa viditeľne zlepšilo.Oficiálne a momentálne povedané, existujú štyri štýly plávania: kraul (alebo voľný), znak, prsia a motýlik:
- Prechádzanie: vyznačuje sa predĺženými a striedavými kopmi v kombinácii so striedaním pohybu paže: vždy tu bude jedno rameno, ktoré bude ťahať vo vode a druhé bude vykonávať vzdušnú fázu vyššie z vody;
- St Backstroke: Kop je rovnaký ako predné plazenie, ale poloha tela vo vode je obrátená. Údery sa striedajú a ramená vyčnievajú dopredu nad hladinu vody;
- Hrudník: paže sa pohybujú súčasne. Mŕtvica začína tak, že obe ruky sú natiahnuté a spojené v otváracom pohybe paží, vytiahnutých z vody, po ktorom nasleduje návrat do východiskovej polohy. Pohyb nohy sa riadi rovnakým popisom (ale voda je v tomto prípade tlačená, nie ťahaná);
- Motýľ: Kopnutie do tohto plávania sa nazýva zvlnenie a začína sa silným ťahom bedrového kĺbu. Ramená sa súčasne pohybujú: prechádzajú ponad vodu a pri ponorení ťahajú vodu pohybom, ktorý pripomína postavu zámku.
Poradie, v akom bol usporiadaný popis štýlov, je poradie, v akom sa zvyčajne plávanie študentov učí. Malo by sa pamätať na to, že znakový a motýľový štýl sa prakticky obmedzuje na lekcie plávania a krátke súťaže hrané v bazénoch.
Plávanie má aj podujatia na dlhé vzdialenosti, ktoré sa hrajú v jazerách, riekach alebo moriach, ktoré sa predtým nazývali prechody a dnes majú meno vodné maratóny. V tomto type súťaží môže športovec plávať štýlom, ktorý preferuje, ale všeobecne uprednostňuje plávanie vpredu s trochou prsia. Zápätie nemá pri tomto type podujatia žiadnu špecifickú úlohu, pretože bráni plavcovi v lokalizácii; motýľ je zase považovaný za štýl, ktorý vyžaduje od športovca veľa sily, takže jeho použitie pri tomto type podujatí tiež nie je vhodné.
Plávanie ako bežná prax ponúka mnoho výhod: rozvoj kardiorespiračnej vytrvalosti, svalová sila a vytrvalosť, flexibilita, odbúranie stresu, vylepšený obraz seba samého a kontrola hmotnosti. Je teda ľahké pochopiť, prečo sa hovorí, že plávanie je veľmi úplný šport.
Autor: Paula Rondinelli
Brazílsky školský spolupracovník
Vyštudoval telesnú výchovu na Štátnej univerzite v São Paule „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Magister v odbore vedy o motivácii na Štátnej univerzite v São Paule „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Doktorand v odbore Integrácia Latinskej Ameriky na Univerzite v São Paulo - USP
Šport - PE - Brazílska škola
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
