Hoci sa drvivá väčšina ľudí hanbí hovoriť o svojej stolici, je veľmi dôležité o tejto otázke diskutovať. Ich výsledok totiž hovorí veľa o fungovaní črevného systému. Hlavné body, ktoré treba zvážiť, sú farba a konzistencia „hovienka“. Poďme si teda rozobrať všetko, o čom by ste mali vedieť zdravie stolice.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Je potrebné dávať pozor na signály, ktoré výkaly prenášajú
Zdravé hovienko má podľa odborníkov stredne hnedú farbu, no je tu možnosť, že farba bude z času na čas iná.
Ako príklad môžeme uviesť cviklu. Toto jedlo je schopné zmeniť farbu stolice. Existujú však špecifické farby, ktoré by sa mali analyzovať pozornejšie. Pozrite si tie hlavné nižšie.
- bledá stolica
Keď idete do kúpeľne a všimnete si, že vaša stolica je bledá alebo sivá, znamená to, že žlčové kamene tvoria blokádu vašich žlčových ciest.
Ďalším odôvodnením je nejaký problém, ktorý má za následok nižšiu produkciu žlče. Je to tiež jasný znak toho, že tuk prítomný vo vašom jedle nie je dobre trávený. Hovoríme tomu steatorea, signalizuje rakovinu pankreasu.
- žltá stolica
V niektorých prípadoch môže byť žltá stolica len výsledkom jedenia žltých potravín. Ale je to tiež bežná farba pre ľudí, ktorí majú gastrointestinálny reflux.
V iných situáciách môžu byť príznakmi zlého vstrebávania tukov, ktoré celiakiu charakterizuje. Ďalšou možnosťou je črevná infekcia. A nakoniec Crohnova choroba, ktorá má tiež žlté hovno.
- zelené stolice
Rovnako ako v prípade žltého sfarbenia, je bežné vidieť zelenú stolicu, keď konzumujete potraviny v tejto farbe. Môže však byť aj varovným signálom možnej bakteriálnej infekcie.
V zelenej stolici sú bežné vírusy ako salmonela, giardia či norovírus. Spôsobujú hnačku, takže žlč nemá čas rozložiť stolicu, zhnednúť ju.
- jasne červené hovno
Keď stolica vykazuje túto farbu, je to varovný signál možnej rakoviny čreva. Teraz, ak je lesklý, môže to byť len preto, že ste zjedli jedlo s touto farbou.
Ak je stolica tmavočervenej farby, znamená to krvácanie z hornej časti traktu. Už svetločervená indikuje krvácanie do hrubého čreva alebo konečníka. Toto sú bežné príznaky hemoroidov alebo análnych trhlín.
- čierna stolica
Okrem tmavých jedál môže byť príčinou čiernej stolice aj zápcha. Extrémne tmavá stolica však môže byť príznakom krvácania v hornej časti GI traktu.
A v súvislosti s textúrami, na čo si treba dať pozor?
Pozrite sa, aké rôzne stavy stolice môžu naznačovať:
- kamienkové výkaly
Ideálny tvar je hovno, ktoré vyzerá ako klobása alebo had a ľahko prechádza cez konečník. Ak je stolica rozdelená na malé kúsky, môže to znamenať nedostatok vlákniny.
- riedka stolica
Ak je vaša stolica veľmi riedka, môže to znamenať, že vo vašej strave je príliš veľa fruktózy. Ďalším odôvodnením je možný žalúdočný problém.
- plávajúce stoličky
Keď stolica kolíše, je pravdepodobné, že vo vašom každodennom živote dochádza k veľkej spotrebe plynu. Tiež syndróm dráždivého čreva môže zodpovedať za "plávajúce hovienka".
- stoličky, ktoré sa potápajú
Ak vaša stolica rýchlo klesá, znamená to, že vo vašej strave je nedostatok vlákniny alebo tekutín. Zvyčajne majú tmavšie farby.
Kedy by som mal mať obavy?
Je dôležité, aby ste pochopili fungovanie vášho čreva a vedeli, čo je preň normálne. Sú ľudia, ktorí chodia na toaletu trikrát denne, no sú iní, ktorí chodia len trikrát týždenne.
Varovnými signálmi sú aj príznaky ako krvácanie, bolesť alebo hrčka v bruchu, veľká únava, chudnutie a zmeny návykov.
