Je veľmi bežné, že ľudia hovoria, že sa môžu zobudiť až ráno po dobrej šálke slávneho kávu.
Je to spôsobené tým kofeín, fytochemický stimulant centrálneho nervového systému schopný posielať silné varovania do mozgu. Mnoho ľudí možno nevie, že táto látka môže priniesť dobré výsledky pre naše zdravie ako celok.
pozrieť viac
Čo Google nechce, aby ste hľadali?
5 hypoalergénnych plemien psov ideálnych pre alergikov
V tomto článku sa teda pozrite na niektoré výhody kofeínu pre telo.
Čítaj viac: Autoškola už nemusí byť povinná na získanie vodičského preukazu
Pozrite sa na výhody kofeínu v tele
Niektorí ľudia si myslia, že kofeín sa nachádza výlučne v káve, avšak túto látku možno nájsť aj v iných nápojoch ako napr mate bylina, Zelený čaj,guarana to je kakao. Okrem toho sa biochemická zlúčenina predáva aj ako doplnok (kombinovaný alebo nekombinovaný s inými látkami) a v posledných desaťročiach si získal popularitu a popredné miesto pre svoje výhody. Pozrite si niektoré nižšie!
1. fyzický výkon
Jedna z veľkých výhod kofeínu je spojená s fyzickým výkonom, ktorý športovci vo veľkej miere využívajú na napredovanie v športe. Je to preto, že táto látka má vysokú kapacitu na zvýšenie svalovej kontrakcie a zvýšenie odolnosti voči cvičeniu. intenzívna námaha, pomáha oddialiť únavu a dlhšie si udržať vašu dispozíciu pri strednodobých a dlhodobých aktivitách trvanie.
2. Zdôvodnenie
Pôsobením na centrálny nervový systém káva aktivuje stav bdelosti, pomáha pri koncentrácii, sústredení a znižuje reakčný čas, čo umožňuje rýchlejšie rozhodovanie. Preto je veľmi účinný pri zlepšovaní schopnosti myslenia.
3. analgetický účinok
Ďalšou výhodou kofeínu pre telo je, že táto bioaktívna zlúčenina nielenže sprevádza formulácie niektoré lieky na bolesti hlavy a svalov, ako aj na optimalizáciu účinkov analgetík na telo. Preto je veľmi indikovaná zdravotníkmi, aby pomohla znížiť neskoré bolesti svalov, ktoré sa zvyčajne pociťujú po fyzickej aktivite.
4. chudnutie
Káva môže zvýšiť aktivitu enzýmov, ktoré produkciou premieňajú telesný tuk na palivo teplo v koži (termogenéza), čo má za následok dočasné zvýšenie metabolizmu, čo napomáha pri deficite kalorický. Pre zvýšenie zoštíhľujúceho efektu je potrebné znížiť aj kalorický príjem prostredníctvom stravy.