Pre tých, ktorí zvyčajne držia diéty, je kapusta dlhoročnou známosťou, keďže jedlo je zdravé, nízkokalorické a veľmi všestranné. Zelenina, ktorá je bežne súčasťou jedál, ako sú šaláty, sendviče a príloha k mäsu, bola ocenená aj vo forme šťavy. Nápoj, ktorý má stále citrón, sľubuje, že bude spojencom v procese chudnutia. Avšak, bude kapustová šťava naozaj pomáha schudnúť? Čítajte ďalej!
Čítaj viac: Môže konzumácia rýb urýchliť rast vlasov?
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
S veľmi malým počtom kalórií a dobrým množstvom živín pomáha kapusta udržiavať tráviaci systém. Citrón už pomáha pri trávení bielkovín, bojuje proti zápalovým procesom a znižuje tvorbu tuku v pečeni. Nápoj získaný kombináciou týchto dvoch prvkov je navyše považovaný za antioxidant a chráni telo pred chrípkou a prechladnutím.
Naozaj chudne kapustová šťava?
Dve zložky nachádzajúce sa v recepte (kapusta a citrón) majú niekoľko zdravotných výhod, ktoré sú vedecky dokázané. Neexistujú však žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že kapusta a citrón, keď sa konzumujú spolu, zvyšujú výhody oboch.
Neexistuje teda žiadny dôkaz, že kapustová šťava s citrónom pomáha pri chudnutí alebo v boji proti zadržiavaniu tekutín. Takže ak nechcete, nemusíte tieto dva prvky miešať. Oboje môžete využiť aj samostatne.
Pozrite sa, ako pripraviť kapustovú šťavu
Nižšie skontrolujete potrebné prvky na prípravu nápoja. Odhlásiť sa!
Ingrediencie
- 1 šálka strúhanej kapusty;
- 300 ml vody;
- 1 lyžica citrónovej šťavy;
- Ľad podľa chuti;
- 10 lístkov mäty.
Ako sa pripraviť?
Pomocou mixéra nalejte vodu do nádoby. Potom vložte nastrúhanú kapustu, lístky mäty a citrónovú šťavu. Čoskoro šľaháme všetky ingrediencie asi tri minúty.
Nakoniec podávajte v pohári s ľadom a ihneď konzumujte. Ďalej sa odporúča zmes necediť, pretože týmto úkonom môže dôjsť k strate niektorých živín zo šťavy.
