Ovocie je nevyhnutné pre vyváženú stravu. Z tohto dôvodu nemôžu byť vynechané zo stravy tých, ktorí hľadajú zdravý život, okrem toho, že získajú dostatok energie na každodenné úlohy. Pozrite sa, ako pripraviť lahodný grilovaný ovocný špíz, ktorý poteší aj tých najväčších fanúšikov grilovaného mäsa.
Čítaj viac: Ako bojovať s anémiou ovocím: Pozrite si 5 možností!
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Ingrediencie
S trochou kreativity si môžete recept prispôsobiť tak, ako chcete. Ak chcete, môžete použiť svoje obľúbené ovocie a dokonca pridať nejakú zeleninu, ako je cibuľa. Tiež, keď idete na trh alebo na veľtrhy hľadať prísady, je dôležité vybrať si kvalitné veci a najlepšie bez mnohých pesticídov.
S ohľadom na to budete na ovocný špíz, ako je ten v recepte, potrebovať nasledujúce ovocie:
- Nasekané jablko bez semien;
- kiwi;
- Veľká guava;
- Polovica ananásu;
- 100 g jahôd;
- karambola;
- Cukor podľa chuti.
Spôsob prípravy
S ingredienciami v ruke je príprava špízu veľmi jednoduchá. V prvom rade je však dôležité dbať na hygienu plodov, umývať ich vždy veľmi šetrne.
Potom ich nakrájajte na veľmi hrubé plátky, najmä guavu, kiwi a jablko. Čo sa týka šupiek, môžete ich ošúpať, ak chcete, ale nie je to povinné. Potom rozdeľte ananás na kocky a nechajte celé jahody. Nakoniec začnite zostavovať špajle, ktoré prelínajú ovocie v ľubovoľnom poradí.
Keď sú pripravené, je čas vziať ich na gril. Za týmto účelom ho budete musieť nechať na strednom ohni a chrániť špičku tyčiniek hliníkovou fóliou. Týmto spôsobom budete môcť zabrániť ich spáleniu. Ak chcete, môžete do ovocia pridať štipky cukru (najlepšie kryštálového).
Takže ich necháme v ohni asi 3 minúty z každej strany, keď sú ingrediencie zlatohnedé, je čas podávať.
