Život v dospelosti môže byť niekedy dosť komplikovaný a osamelý, takže jednotlivci strácajú nádej a dôvody, aby sa stále posúvali vpred. Existuje mnoho príčin, ktoré môžu viesť k tomuto stavu smútok, ako je napríklad trauma z detstva. Podpora rodičov a priateľov v prvej fáze života, ako aj starostlivosť o emócie sú podľa odborníkov tajomstvom plnohodnotného dospelého života.
Čítaj viac: Výprask môže u detí spôsobiť depresiu.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Vzťahová trauma
Táto realita utrpenia a melanchólie je v skutočnosti príznakom oveľa vážnejšieho problému, ktorým je vzťahová trauma. Tento termín sa vzťahuje na ťažkosti, ktoré si mnohí jednotlivci vyvinú vo vzťahu k iným ľuďom. V tomto prípade by išlo o dôsledok detstva plného tráum a nespracovaných situácií.
Medzi príznaky tejto traumy patrí neustála potreba, aby sa iná osoba cítila dobre a strach zo samoty. Rovnako ako pocity sebaodsúdenia, ktoré zahŕňa prehrávanie minulých momentov, zvýšenú vinu alebo pocit bezcennosti. Okrem toho je bežné, že títo jedinci sa izolujú zo strachu, že budú rušiť ostatných, čím sa spoločenský život stáva čoraz menej existujúcim. Napokon, týmto ľuďom sa tiež darí málo rozumieť tomu, čo cítia a vo všeobecnosti nevedia, ako konať.
Prekonanie osamelosti
V prvom rade je veľmi dôležité, aby ľudia, ktorí sa takto ocitli, pochopili, že diagnóza nemusí byť nevyhnutne odsúdením na život samotný. Naopak, môže to byť začiatok dlhodobého plánovania, ktoré môže tieto symptómy zvrátiť a vytvoriť lepšiu kvalitu života. Prvým krokom by preto bolo skutočne predpokladať, že existuje problém a hľadať uznávané alternatívy na liečbu tráum.
V tomto prípade nemožno nehovoriť o psychoterapii ako o úžasnej forme sebaobjavovania a prijatia samého seba. S pomocou dobrého odborníka v oblasti psychológie môžete preskúmať, ktoré oblasti vášho života vás znepokojujú, a vytvoriť stratégie na prekonanie obmedzení. Postupom času sa vďaka liečbe určite budete cítiť istejšie a bezpečnejšie v opätovnom vzťahu.