Čo potrebujete na začiatok pracovného dňa okrem notebooku? Vlastníte trio nápojov? Vo všeobecnosti si ľudia vyberajú kávu, vodu a jeden ďalší nápoj ako doplnok k svojej rutine. Niekedy to môže byť ovocná šťava alebo čaj. Je v poriadku variovať. V skutočnosti sa z toho dokonca stala teória.
V poslednej dobe si trio nápojov získalo širokú popularitu, pričom niektorí ľudia tvrdia, že môže zvýšiť ich produktivitu. Stojí však za otázku, či má teória troch nápojov vedecké základy. Objavte teraz fascinujúce detaily podporované vedou a objavte novú teóriu okamihu!
pozrieť viac
5 hypoalergénnych plemien psov ideálnych pre alergikov
Podľa štúdie je 65 % používateľov Tinder zapojených
Teória 3 nápojov
Trend skutočne začal naberať na obrátkach v roku 2021, keď komička a spisovateľka Sophia Wilson Pelton zdieľala svoj pohľad na vrchol luxusu na Twitteri. Tieto tri nápoje by boli podľa nej zároveň jeden na hydratáciu, jeden na energiu a jeden na zábavu.
Dôsledky boli také veľké, že sa rozhodla túto tému riešiť na TikTok. Video má teraz viac ako 450 000 videní, pričom ľudia v komentároch zdieľajú svoje vlastné luxusné kombinácie troch nápojov.
Aby sme rozlúskli tento hlavolam, poďme preskúmať, čo odhaľuje veda. Po prvé, je dôležité poznamenať, že hydratácia zohráva významnú úlohu pri koncentrácii a celkovom zdraví mozgu.
Dehydratácia, dokonca aj na úrovni 1 až 2 %, môže viesť k príznakom, ako je únava, bolesti hlavy a problémy so sústredením. Preto je nevyhnutné, aby ste konzumovali dostatok vody.
Štúdie tiež naznačujú, že mierna konzumácia kofeínu môže zlepšiť sústredenie a je tiež skvelým stimulom pre myseľ, pomáha koncentrácii a zmierňuje príznaky únavy. Toto tvrdenie podporila Dr. Uma Naidoo, špecialistka na nutričnú psychiatriu vyštudovaná na Harvarde. Kofeín preto môže byť vašou druhou možnosťou nápoja, tým, ktorý vám zaručí energiu.
A čo nápoj, ktorý poskytuje zábavu? Aj keď sú tieto správy väčšinou založené na individuálnych skúsenostiach, je pravdepodobné, že niečo také stimuluje zmysly, najmä ak je to v súlade s osobným vkusom, môže prispieť k produktivitu. Napríklad perlivá voda môže stimulovať sústredenie – samozrejme, ak vás to baví.
Ale neváhajte inovovať, pretože zelený džús alebo smoothie sú tiež skvelé možnosti! Koniec koncov, nič nestojí inovovať, aby ste si zabezpečili viac nálady, hydratácie a zábavy vo svojej rutine.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
