chrípkaa prechladnutia sú veľmi časté v zime, ale môžu sa objaviť aj v iných ročných obdobiach, najmä, keď sú ľudia vystavení rôznym podmienkam, ako sú pokojné, ako napríklad veľmi zmrzlina a pod. Preto sa v dnešnom článku s vami podelíme o triky na zmiernenie nos upchaté, čo spôsobuje, že sa vám bude lepšie dýchať.
Triky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nosových hlienov
pozrieť viac
Podľa štúdie je 65 % používateľov Tinder zapojených
Elon Musk začína vyjednávať s firmou zo Santa Catariny
Pozrite si triky, ktoré sú v tomto ročnom období nevyhnutné a pomôžu vám vyriešiť problémy s prechladnutím a chrípkou:
1. nosové roztoky
Nosové roztoky sú dekongestanty, ktorých funkciou je uvoľniť nosový hlien. Takéto riešenia sú na predaj v lekárňach a sú skvelými spojencami na zlepšenie zápchy.
2. masáže čela
Ide o spôsob, ako zjemniť hlieny, ktoré môžu pomôcť pri upchatom nose. Stačí si dať kvapku oleja na čelo a robiť krúživé pohyby. Okrem toho môžete tieto pohyby robiť aj okolo očí.
3. mätový čaj
Mätový čaj je dobre známy tým, že zlepšuje problémy s prechladnutím a chrípkou.
4. piť veľa tekutín
Hydratácia je kľúčom ku všetkému. Je schopná odstrániť hlien, takže konzumujte veľa vody počas dňa. Okrem toho môžu pomôcť aj iné tekutiny, ako sú bujóny, šťavy a polievky.
5. korenené jedlá
Korenené jedlá pomáhajú vyčistiť dýchacie cesty, čím výrazne uvoľňujú preťaženie. Jedzte potraviny ako cibuľa, chilli papričky a reďkovky – skúste ich pridať do svojich bežných jedál.
6. Zázvor
Takéto jedlo môže veľmi pomôcť v prípadoch preťaženia. Buď si z koreňa urobíte výluh a vypijete ho horúci, alebo namočíte vatu do zázvorovej vody a priložíte na 10 minút na tvár.