Chrápanie je problém, ktorý postihuje veľa ľudí a môže byť varovným signálom vážnejších zdravotných problémov. Keďže ide o veľmi bežný jav, často sa ignoruje a považuje sa za niečo normálne.
Nevenovať tomu náležitú pozornosť však znamená ignorovať problémy chrápania, ktoré sú schopné vážne ovplyvniť zdravie. Preto venovať väčšiu pozornosť tomuto problému je základom pre udržanie dobrého zdravia.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Problémy za chrápaním
Chrápanie je hluk, ktorý sa vyskytuje počas spánku v dôsledku upchatia alebo zúženia dýchacích ciest, čo vedie k vibráciám v tkanivách prítomných v hrdle. Ako je všeobecne známe, chrápanie postihuje mnoho ľudí, ktorí možno ani nevedia, že chrápanie nie je znakom dobrého zdravia.
- Spánkové apnoe
Podľa odborníkov môže chrápanie naznačovať prítomnosť spánkového apnoe, stavu, ktorý spôsobuje, že jedinec počas spánku nejaký čas nedýcha. Tento stav môže viesť ku kardiovaskulárnym problémom, ako napr hypertenzia, srdcové choroby a mŕtvica.
Spánkové apnoe možno identifikovať podľa symptómov, ako je ranná ospalosť, ťažkosti s koncentráciou, vysoká úroveň podráždenosti, nesústredenosť a ranné bolesti hlavy. Dokonca aj fajčenie, konzumácia alkoholu a obezita sú hlavnými priťažujúcimi faktormi apnoe roka.
- Existuje liečba?
Liečba spánkového apnoe môže zahŕňať zmeny životného štýlu, ako je strata hmotnosti, pravidelné cvičenie a zmeny stravovania. Okrem toho existujú možnosti liečby prístrojmi, ktoré pomáhajú udržiavať dýchacie cesty počas spánku otvorené.
- nikdy neignorujte chrápanie
Je mimoriadne dôležité pamätať na to, že včasná diagnostika spánkového apnoe a prijatie vhodných liečebných opatrení môže zabrániť vážnym zdravotným komplikáciám. Preto je ignorovanie chrápania krajne neplatnou a nezodpovednou možnosťou.
Okrem spánkového apnoe môže byť chrápanie spojené aj s inými stavmi, ako je obezita a gastroezofageálny reflux.
Čo sa týka obezity, existuje možnosť hromadenia tuku v okolí dýchacích ciest, čo prispieva k ich zúženiu, čo má za následok chrápanie.
Na strane gastroezofageálneho refluxu sa chrápanie vyskytuje v dôsledku zápalu a podráždenia hrdla, okrem hromadenia tekutiny v pľúcach, čo sťažuje dýchanie počas spánku.
