Všetci vieme, že práca môže byť dôležitým zdrojom sebarealizácie, dôstojnosti a predovšetkým obživy. Práca však môže mnohokrát spôsobiť aj veľmi veľkú nevoľnosť. Preto je veľmi dôležité vedieť rozpoznať známky toho, že práca ovplyvňuje vaše duševné zdravie a že je čas o ňu požiadať. rezignáciu.
Kedy je čas rozlúčiť sa s prácou?
pozrieť viac
10 rastúcich profesií, ktoré vám umožnia sledovať trh práce
Alagoas vyhráva prvý profesionálny magisterský titul v špeciálnej pedagogike
Nie vždy je možné dať výpoveď z práce, ale ak spoznáte nasledujúce znaky, dúfame, že pochopíte, že možno je čas poobzerať sa po inej príležitosti. Je to preto, že ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky, určite musíte byť na pokraji jedného vyhorieť, čo je intenzívne duševné zrútenie. Pozrite sa teda na hlavné príznaky:
Pocit neustálej únavy
Víkend je za nami, no vy máte pocit, že ste si neoddýchli toľko, koľko ste potrebovali. Vrátane toho, že ten pocit vyhorenia môže zostať aj po dlhých prázdninách a dokonca aj dovolenkách. Mohlo by to naznačovať, že únava pochádza z úlohy, ktorú hráte v práci, takže je najlepšie sa jej vzdať pre vaše vlastné dobro.
Kríza identity
Ďalším faktorom, ktorý môže slúžiť ako upozornenie na psychické týranie v práci, je pocit straty identity. Máme tým na mysli, že časom stratíte záujem o veci, ktoré vás predtým bavili, alebo stratíte vôľu plniť si nové sny. Namiesto toho všetko, čo hľadáte, je odpočinok, ktorý je jasným príznakom vyhorenia.
Cítite sa sám a nedocenený
Okrem toho ľudia, ktorí sú v práci vyčerpaní, majú zvyčajne veľký pocit osamelosti, ktorý pochádza z devalvácie členmi spoločnosti. To znamená, že bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete, nikto nepochváli to, čo robíte, a tak sa rodí pocit menejcennosti a devalvácie.
Máte pocit, že vás zneužívajú?
Postupne ste si všimli, že vás vaši šéfovia nasmerujú k funkciám, ktoré nie sú vašou náplňou práce, alebo vám ukladajú povinnosť pracovať vo chvíľach voľna. V týchto prípadoch, aj keď existuje pocit zneužívania, možno nemáte odvahu zlomiť tieto väzby. Ich prelomenie však bude nevyhnutné a bude to znamenať veľký rozdiel vo vašom duševnom zdraví.