Kedy je čas dať výpoveď pre zachovanie duševného zdravia?

Všetci vieme, že práca môže byť dôležitým zdrojom sebarealizácie, dôstojnosti a predovšetkým obživy. Práca však môže mnohokrát spôsobiť aj veľmi veľkú nevoľnosť. Preto je veľmi dôležité vedieť rozpoznať známky toho, že práca ovplyvňuje vaše duševné zdravie a že je čas o ňu požiadať. rezignáciu.

Kedy je čas rozlúčiť sa s prácou?

pozrieť viac

10 rastúcich profesií, ktoré vám umožnia sledovať trh práce

Alagoas vyhráva prvý profesionálny magisterský titul v špeciálnej pedagogike

Nie vždy je možné dať výpoveď z práce, ale ak spoznáte nasledujúce znaky, dúfame, že pochopíte, že možno je čas poobzerať sa po inej príležitosti. Je to preto, že ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky, určite musíte byť na pokraji jedného vyhorieť, čo je intenzívne duševné zrútenie. Pozrite sa teda na hlavné príznaky:

Pocit neustálej únavy

Víkend je za nami, no vy máte pocit, že ste si neoddýchli toľko, koľko ste potrebovali. Vrátane toho, že ten pocit vyhorenia môže zostať aj po dlhých prázdninách a dokonca aj dovolenkách. Mohlo by to naznačovať, že únava pochádza z úlohy, ktorú hráte v práci, takže je najlepšie sa jej vzdať pre vaše vlastné dobro.

Kríza identity

Ďalším faktorom, ktorý môže slúžiť ako upozornenie na psychické týranie v práci, je pocit straty identity. Máme tým na mysli, že časom stratíte záujem o veci, ktoré vás predtým bavili, alebo stratíte vôľu plniť si nové sny. Namiesto toho všetko, čo hľadáte, je odpočinok, ktorý je jasným príznakom vyhorenia.

Cítite sa sám a nedocenený

Okrem toho ľudia, ktorí sú v práci vyčerpaní, majú zvyčajne veľký pocit osamelosti, ktorý pochádza z devalvácie členmi spoločnosti. To znamená, že bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete, nikto nepochváli to, čo robíte, a tak sa rodí pocit menejcennosti a devalvácie.

Máte pocit, že vás zneužívajú?

Postupne ste si všimli, že vás vaši šéfovia nasmerujú k funkciám, ktoré nie sú vašou náplňou práce, alebo vám ukladajú povinnosť pracovať vo chvíľach voľna. V týchto prípadoch, aj keď existuje pocit zneužívania, možno nemáte odvahu zlomiť tieto väzby. Ich prelomenie však bude nevyhnutné a bude to znamenať veľký rozdiel vo vašom duševnom zdraví.

Pozrite si 5 starých predmetov, ktoré môžu byť veľmi cenné

Všetci máme vo zvyku uchovávať staré veci doma, často len preto, že sme príliš leniví ich vyhodiť...

read more

„Ruská matematika“: spoznajte metódu, ktorú používajú milionári

Počuli ste už o školyz Ivy League? Niektorí milionárski rodičia platia majland za to, aby sa ich ...

read more

Correios: Investície sú prioritou, hovorí nový minister

Tento pondelok, 2., Juscelino Filho, nový Štátny minister komunikácií začal pracovať vo funkcii a...

read more