Ako spoznať svoju skutočnú osobnosť a prečo na tom záleží?

O sebapoznanie Je to nevyhnutné pre osobný rozvoj. Slovo sebapoznanie je tvorené predponou „auto“, čo znamená „seba“ a podstatným menom „poznanie“, ktoré označuje schopnosť porozumieť rozumom.

Sebapoznanie je pochopenie, ktoré ľudia získavajú o sebe počas života, o svojich kvalitách, chybách, obmedzeniach, strachoch, túžbach a potrebách.

pozrieť viac

Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...

4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší

Sebauvedomenie je proces introspekcie a sebapozorovania, ktorý si vyžaduje emocionálnu inteligenciu a vedie k sebaprijatiu a osobnému rastu. Cesta sebapoznania vedie k budovaniu osobnej identity.

Sebapoznanie sa u ľudí považuje za znak zrelosti a emocionálnej zodpovednosti, okrem toho, že je jedným zo základných princípov riešenia citového života v menej bolestivej a turbulentný.

Kroky k sebapoznaniu, aby sa stalo efektívnym

Seba vnímanie

To sa týka schopnosti vnímať sa ako jednotlivcov so súborom rozlišujúcich vlastností a vlastností.

sebapozorovanie

Sebapozorovanie znamená rozpoznať seba, svoje správanie, naše postoje a okolnosti, ktoré nás obklopujú.

Autobiografická pamäť

Toto je konštrukcia nášho vlastného života, našej vlastnej osobnej histórie, nášho pohľadu, ktorý nám umožňuje vytvoriť sebapoňatie toho, akí sme boli a ako sa môžeme stať.

Sebavedomie

Sebaúcta je vnímanie a ocenenie, ktoré každý cíti sám zo seba. Je to hodnotenie, ktoré o sebe pravidelne robíme, a sebapoznanie je základom našej sebaúcty, základom vo vzťahu, ktorý máme k sebe a k iným ľuďom.

sebaprijatie

Sebaprijatie je schopnosť ľudí prijať sa takých, akí sú. Sebaprijatie pomáha našej emocionálnej pohode, umožňuje nám necítiť sa vinní za to, kto sme a ako myslíme, a zároveň sa vyhýbať frustrácii, pretože akceptujeme svoje obmedzenia.

Čo získame sebapoznaním

Keď sa spoznávame, máme jasno vo svojich obmedzeniach a možnostiach. Okrem toho sme schopní prijať a pochopiť dôvody, ktoré nás vedú k tomu, aby sme konali určitým spôsobom a predovšetkým máme uvedomenie si toho, aké sú naše potreby a naučiť sa ich rešpektovať a uspokojovať, stanovovať limity pre ostatných, kedy nevyhnutné.

Niekedy môžeme objaviť v sebe aspekty, ktoré nás privádzajú do rozpakov alebo dokonca vystrašujú; myšlienky, ktoré sa zdajú byť nekonzistentné a v rozpore s tým, čo si o sebe myslíme, no zároveň sú súčasťou toho, kto som; keď neprijímame a odmietame tie časti seba samých, ktoré považujeme za negatívne, zároveň si tým odopierame možnosť ich zlepšiť; a preto sa rozvíjať a rásť na osobnej úrovni.

Sebapoznanie nie je len základom sebaúcty, je to aj základ sebadôvery a sebaovládania, teda vlastností, ktoré umožňujú nám rešpektovať samých seba a čeliť rôznym situáciám, ktoré v živote nastávajú, čo podporuje rozvoj postojov proaktívne.

Poznať seba samého do hĺbky nie je jednoduché, vyžaduje si to motiváciu, vôľu a čas a tento proces je nevyhnutný na zlepšenie našej emocionálnej pohody a duševného zdravia. Preto: „Poznaj sám seba“ (Sokrates)!

Psychológ, postgraduálny odbor Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovateľ s medzinárodným školením pre kreatívne písanie a rozprávanie. Výskumník v Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučovania pre rodičov a pedagógov.

Virtuálneho veľtrhu sa môžu zúčastniť záujemcovia o štúdium v ​​Spojených štátoch

Propaguje nás prehliadka QS World University Tour dni 24 a25. februára virtuálny veľtrh pre Brazí...

read more
Federálny dištrikt: mapa, vlajka, história, kultúra

Federálny dištrikt: mapa, vlajka, história, kultúra

O Federálny dištrikt je jednou z 27 federatívnych jednotiek v Brazílii. Nachádza sa na adrese Str...

read more
Používanie trigonometrických vzťahov

Používanie trigonometrických vzťahov

Trigonometria sa zameriava na výpočet dĺžkových meraní každodenných situácií týkajúcich sa geomet...

read more