Ako spoznať svoju skutočnú osobnosť a prečo na tom záleží?

O sebapoznanie Je to nevyhnutné pre osobný rozvoj. Slovo sebapoznanie je tvorené predponou „auto“, čo znamená „seba“ a podstatným menom „poznanie“, ktoré označuje schopnosť porozumieť rozumom.

Sebapoznanie je pochopenie, ktoré ľudia získavajú o sebe počas života, o svojich kvalitách, chybách, obmedzeniach, strachoch, túžbach a potrebách.

pozrieť viac

Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...

4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší

Sebauvedomenie je proces introspekcie a sebapozorovania, ktorý si vyžaduje emocionálnu inteligenciu a vedie k sebaprijatiu a osobnému rastu. Cesta sebapoznania vedie k budovaniu osobnej identity.

Sebapoznanie sa u ľudí považuje za znak zrelosti a emocionálnej zodpovednosti, okrem toho, že je jedným zo základných princípov riešenia citového života v menej bolestivej a turbulentný.

Kroky k sebapoznaniu, aby sa stalo efektívnym

Seba vnímanie

To sa týka schopnosti vnímať sa ako jednotlivcov so súborom rozlišujúcich vlastností a vlastností.

sebapozorovanie

Sebapozorovanie znamená rozpoznať seba, svoje správanie, naše postoje a okolnosti, ktoré nás obklopujú.

Autobiografická pamäť

Toto je konštrukcia nášho vlastného života, našej vlastnej osobnej histórie, nášho pohľadu, ktorý nám umožňuje vytvoriť sebapoňatie toho, akí sme boli a ako sa môžeme stať.

Sebavedomie

Sebaúcta je vnímanie a ocenenie, ktoré každý cíti sám zo seba. Je to hodnotenie, ktoré o sebe pravidelne robíme, a sebapoznanie je základom našej sebaúcty, základom vo vzťahu, ktorý máme k sebe a k iným ľuďom.

sebaprijatie

Sebaprijatie je schopnosť ľudí prijať sa takých, akí sú. Sebaprijatie pomáha našej emocionálnej pohode, umožňuje nám necítiť sa vinní za to, kto sme a ako myslíme, a zároveň sa vyhýbať frustrácii, pretože akceptujeme svoje obmedzenia.

Čo získame sebapoznaním

Keď sa spoznávame, máme jasno vo svojich obmedzeniach a možnostiach. Okrem toho sme schopní prijať a pochopiť dôvody, ktoré nás vedú k tomu, aby sme konali určitým spôsobom a predovšetkým máme uvedomenie si toho, aké sú naše potreby a naučiť sa ich rešpektovať a uspokojovať, stanovovať limity pre ostatných, kedy nevyhnutné.

Niekedy môžeme objaviť v sebe aspekty, ktoré nás privádzajú do rozpakov alebo dokonca vystrašujú; myšlienky, ktoré sa zdajú byť nekonzistentné a v rozpore s tým, čo si o sebe myslíme, no zároveň sú súčasťou toho, kto som; keď neprijímame a odmietame tie časti seba samých, ktoré považujeme za negatívne, zároveň si tým odopierame možnosť ich zlepšiť; a preto sa rozvíjať a rásť na osobnej úrovni.

Sebapoznanie nie je len základom sebaúcty, je to aj základ sebadôvery a sebaovládania, teda vlastností, ktoré umožňujú nám rešpektovať samých seba a čeliť rôznym situáciám, ktoré v živote nastávajú, čo podporuje rozvoj postojov proaktívne.

Poznať seba samého do hĺbky nie je jednoduché, vyžaduje si to motiváciu, vôľu a čas a tento proces je nevyhnutný na zlepšenie našej emocionálnej pohody a duševného zdravia. Preto: „Poznaj sám seba“ (Sokrates)!

Psychológ, postgraduálny odbor Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovateľ s medzinárodným školením pre kreatívne písanie a rozprávanie. Výskumník v Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučovania pre rodičov a pedagógov.

Max Weber: biografia, teória, vplyvy, abstrakt

Max Weber: biografia, teória, vplyvy, abstrakt

nemecký sociológ Max Weber je jedným z hlavných teoretikov sociológia a zamestnáva, s Emile Durkh...

read more
Dejiny portugalského jazyka vo svete

Dejiny portugalského jazyka vo svete

Poznáte históriu portugalského jazyka vo svete?Je pravda, že ste si už všimli, že Brazília je jed...

read more

19. apríla - Indický deň

Celý deň 19. apríla sa oslavuje v Brazílii a v niekoľkých ďalších krajinách amerického kontinentu...

read more