Udržiavanie hydratácie tela je nevyhnutné pre správne fungovanie orgánov počas celého dňa. Niektorí ľudia však zabúdajú pravidelne piť vodu, čím škodia organizmu. Ak je to váš prípad, pozrite si recept na banán, jahodu a melón, ktorý má veľmi vysoký stupeň hydratácie, takže budete vždy hydratovaní.
Čítaj viac: Vyskúšajte niekoľko skvelých cvičení, ktoré vám pomôžu precvičiť si myseľ a vyhnúť sa chorobe
pozrieť viac
Elon Musk začína vyjednávať s firmou zo Santa Catariny
V umení arogancie existujú 4 znaky, ktoré vynikajú
Zistite, ako pripraviť tento recept na šťavu s vysokou úrovňou hydratácie
Hlavnými zložkami tohto receptu sú prostriedky, ktoré pomáhajú udržiavať telo dobre hydratované. Je to spôsobené kombináciou živín a vitamínov prítomných v týchto plodoch.
Okrem toho, že pomáha udržiavať telo hydratované, je táto šťava nevyhnutná aj na to, aby dodala viac energie, pomáhala pri trávení a zlepšovala imunitný systém. Nehovoriac o tom, že chuť je neuveriteľná a šťava je vďaka banánu veľmi krémová. Takže teraz sa pozrite, ako pripraviť tento zázrak.
Ingrediencie
Na prípravu tejto šťavy, ktorá pomáha hydratovať telo, budete potrebovať:
- 1 šálka kokosového jogurtu;
- 1 banán;
- ½ šálky jahôd;
- 2 šálky vodného melónu bez semien.
Spôsob prípravy
Ako si viete predstaviť, príprava tejto šťavy nie je žiadnym tajomstvom. Všetko, čo musíte urobiť, je nakrájať všetko ovocie na kúsky a vložiť ich do mixéra spolu s jogurtom. Ak váš mixér nie je príliš výkonný, je lepšie ho nakrájať na veľmi malé kúsky, aby nedošlo k poškodeniu zariadenia.
Potom, čo necháte všetko miešať 3 minúty, stačí už len naliať šťavu do pohára a vychutnať si tento lahodný, osviežujúci a prírodný hydratačný nápoj.
Tip, aby bol váš džús ešte lepší
Ak milujete sladkosti, jedným zo spôsobov, ako urobiť túto šťavu ešte lahodnejšou, je dať dve lyžice medu do mixéra, aby sa všetky ingrediencie rozmixovali. Okrem toho môžete pridať niekoľko lyžíc chia, pretože obsahujú vlákninu, bielkoviny a živiny, ktoré pomôžu posilniť pozitívne účinky tejto šťavy na vaše telo.