Udržujte rutinu cvičeniaje ťažké. Odhliadnuc od toho, že ticho doma sa vždy javí ako lepšia možnosť, nie každý deň máme náladu cvičiť. Vedci to skúmajú a snažia sa nájsť riešenie nedostatku odvahy pohnúť našou kostrou a zdá sa, že našli vinníkov v našej črevo.
Čítaj viac: „Nemôžem cvičiť,“ vysvetľuje výskumník z Harvardu
pozrieť viac
Japonská spoločnosť ukladá časové obmedzenie a ťaží z výhod
Upozornenie: TÁTO jedovatá rastlina pristála mladého muža v nemocnici
Podľa štúdie Pensylvánskej univerzity v USA sú niektoré baktérie, ktoré žijú v našom čreve, schopné zvýšiť uvoľňovanie dopamínu počas fyzických cvičení. A to je to, čo nás robí ochotnejšími cvičiť.
Ako vedci objavili zdroj neochoty pracovať?
Štúdia sa uskutočnila na 106 myšiach, ktoré boli testované na genetiku, cvičebnú kapacitu a zloženie črevných mikrobiómov. Podľa vedca Christopha Thaissa väčšia frekvencia, s akou hlodavce cvičili, súvisela s množstvom a kvalitou baktérií v ich črevách.
Výskum dospel k záveru, že myši, ktoré mali baktérie neporušené, strávili dvakrát toľko času dobrovoľným cvičením v porovnaní s tými, ktoré mali poruchy črevných mikróbov. Tá navyše zaznamenala pokles hladiny dopamínu.
V inom bode štúdií tieto potkanovdostali amidy mastných kyselín, molekuly produkované črevnými baktériami. Potom boli hlodavce schopné dosiahnuť rovnakú frekvenciu cvičení ako ostatní.
Vďaka tomu vedci dokázali vytvoriť spojenie medzi ochotou cvičiť a baktériami, ktoré žijú v čreve.
mozog a črevá
Spojenie medzi mozgom a črevom bolo dokázané už skôr. Predchádzajúce štúdie ukázali, že gastrointestinálny systém je spojený s reguláciou nálady. To je dôvod, prečo sú ľudia takí podráždení, keď idú napríklad niekoľko dní bez toho, aby išli na toaletu.
Naše črevo tiež pôsobí silne pri kontrole hladín krvný cukorchráni pred srdcovými chorobami a dokonca predchádza demencii.
Vyštudoval sociálnu komunikáciu na Federálnej univerzite v Goiás. Vášnivý pre digitálne médiá, popkultúru, technológiu, politiku a psychoanalýzu.