Pozrite sa na 4 potraviny, ktoré sú prírodnými liekmi proti bolesti

V niektorých životných štýloch, ako je ajurvéda, sú alergické procesy, ako aj bolesť, v rámci všeobecného poňatia. Nie je teda dovolené pozerať sa na fakt ľudského tela izolovane, ale súvisle. V rovnakej logike sú procesy ako jedlo. Keď sa to z rôznych dôvodov zle strávi, môže to ľudskému telu spôsobiť bolesť a problémy. Pre viac informácií si prečítajte článok a objavte príbuzné potraviny v boji proti bolesti.

Čítaj viac: Zavádzajúce potraviny: Zistite, ktoré potraviny môžu zničiť váš jedálniček.

Potraviny, ktoré môžu prispieť k protizápalovému procesu

Uskutočnilo sa veľa štúdií o škodlivosti produktov s cukrom alebo s obsahom trans a nasýtených tukov. Sú to veľkí darebáci na zápaly, ktoré môžu v tele vzniknúť. Preto sú nižšie odporúčané potraviny prírodného pôvodu, zamerané na výživu tela.

• brusnica

Cranberry je dobre známy pre upokojenie bolestivých infekcií močového mechúra, ako sú infekcie močových ciest. Preto sa po stáročia používa ako liek a utišujúci prostriedok. Požitie ovocia aj šťavy z neho môže prispieť k zníženiu pravdepodobnosti tohto typu infekcie.

• Mandle

Tieto olejnaté semená sú bohaté na aminokyselinu tryptofán, takže ich konzumácia môže znížiť citlivosť na bolesť po hodine trávenia. Zdrojom týchto aminokyselín sú okrem mandlí, lieskových orieškov, sezamových a slnečnicových semienok aj morka, sója, celozrnné obilniny a šošovica.

• Brokolica

Zdroj glutatiónu, je to silný antioxidant schopný chrániť pred artritídou, čo môže pomôcť predchádzať týmto ostrým bolestiam v budúcnosti. Tento typ antioxidantu je možné nájsť okrem iného aj v zelenine, ako je špargľa, kapusta, karfiol, zemiaky, avokádo.

• Horká čokoláda

Okrem toho, že je to chutné, je to skvelá voľba pre dezerty, pretože obsahuje chemikálie, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu. Môže to byť potešenie v popoludňajších hodinách, ktoré vám prinesie budúce výhody. Tu je tip, 30 gramov tmavej čokolády na váš dezert môže urobiť veľa dobrého.