Dôležitosť udržiavania dobrých návykov hygiena prispieva k množstvu pozitívnych zdravotných výhod, ako je redukcia kožných ochorení a dutín. Avšak aj keď ste úhľadný a čistý človek, môžete cvičiť chyby osobnej hygieny nevedomky.
Čítaj viac: Viete, čo je spánková hygiena? Uvedomte si dôležitosť svojho zdravia
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Týmto spôsobom je dôležité poznať hlavné chyby osobnej hygieny, ktoré môžu byť prítomné vo vašom každodennom živote, aby ste nikdy neurobili chyby, pokiaľ ide o starostlivosť o seba.
8 hlavných chýb pri osobnej hygiene
nadmerná hydratácia
Nadmerná hydratácia pokožky môže prispieť k upchávaniu pórov a uprednostňovaniu vzhľadu čiernych bodiek. Ideálne je hydratovať pokožku jeden deň a druhý nie, pretože prirodzený olej vášho tela má tiež zvlhčujúci mechanizmus.
Nenahrádza špongie do kúpeľa
Špongie do kúpeľa na telo alebo tvár by ste mali uchovávať na suchom mieste a často ich meniť, aby ste predišli výskytu baktérií a plesní, ako sú plesne a plesne.
Zdieľanie holiaceho strojčeka s ostatnými
Zdieľanie ostrých predmetov, ako sú žiletky alebo nožnice, môže okrem iných kožných infekcií prispieť k infekcii HIV alebo hepatitíde. Táto prax nie je indikovaná ani u ľudí z rovnakej rodiny.
neumývaj si ruky
Časté umývanie rúk počas dňa zabraňuje šíreniu chorôb, ako je chrípka. Po odchode do kúpeľne je dôležité umyť si aj ruky, pretože to zabraňuje množeniu baktérií a iných choroboplodných zárodkov.
Trvá to dlho s rovnakou posteľnou bielizňou alebo osuškou
Kožné zvyšky a iné odumreté kožné bunky, pot a choroboplodné zárodky sa hromadia v posteľnej bielizni a uterákoch. Z tohto dôvodu by sa mali často meniť, aspoň raz za jeden až dva týždne v prípade posteľnej bielizne a každé tri až štyri dni v prípade uterákov.
Nechajte zubnú kefku v kúpeľni
Kúpeľňa je vhodným miestom pre množenie choroboplodných zárodkov, ako sú fekálne koliformné baktérie, a to najmä vtedy, keď po spláchnutí necháte veko toalety otvorené. Ak necháte zubnú kefku v kúpeľni, tieto častice sa dostanú do úst.
Neperte často podprsenky
Mnoho žien vydrží celé mesiace bez umývania podprseniek, no táto spodná bielizeň má odumretú kožu a mala by sa často čistiť.
Neumývajte fľaše s vodou
Baktérie sa môžu hromadiť vo fľašiach s vodou, ak nie sú umývané, čo vedie k infekciám prenášaným jedlom.
