Teploty klesajú a s náhlou zmenou počasia mnohí ľudia ochorejú na prechladnutie alebo chrípku. Zlá vec na týchto chorobách je, že neexistuje žiadny liek na ich vyliečenie, čo môžete urobiť, je len sa starať o telo a čakať, kým vírus zabije samo.
Skvelým spôsobom, ako posilniť organizmus v boji proti chrípke a prechladnutiu, je pitie domáceho žeruchového sirupu, ktorý pomáha zmierniť prejavy týchto ochorení. S ohľadom na to vás dnes naučíme pripraviť skvelý žeruchový sirup a ukážeme vám, ako môže pomôcť vášmu zdraviu. Ak ste zvedaví a chcete vedieť viac zdravotných tipov, prečítajte si tento článok celý!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Je pravda, že viac ľudí dostane chrípku v prechladnutí?
výhody žeruchy
Žerucha je rastlina bohatá na liečivé vlastnosti a je fantastická na posilnenie imunitného systému. Táto malá rastlina, veľmi bežná v šalátoch, poskytuje vitamíny C, B3 a B6, ako aj minerály, ako je vápnik a železo.
Pomocou týchto látok pomáha žerucha zvýšiť bojovú silu leukocytov, buniek špecializovaných na obranu tela pred infekciami. Čo sa týka liečivých vlastností, žerucha má tri veľké potenciály:
- Protizápalové;
- Antivírusové;
- Expektorant.
Okrem toho má žerucha ďalšie nevyhnutné látky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti vírusom, ako je chrípka. Sú:
- kvercetín;
- terpény;
- kyselina galová;
- isorhamnetin;
- chlorogénne;
- Kyselina dikafeolitarová.
Ako pripraviť silný žeruchový sirup?
Ingrediencie
Pre tento recept budete potrebovať:
- 1 polievková lyžica filtrovanej vody (asi 15 ml);
- 3 polievkové lyžice cukru podľa vlastného výberu (asi 45 g);
- ½ pohára žeruchovej šťavy (asi 100 ml).
Spôsob prípravy
Začnite prípravou žeruchovej šťavy. Za týmto účelom rozmixujte listy a stonky s vodou v mixéri, kým nie sú zakryté. Potom v panvici zmiešajte cukor a vodu a priveďte do varu na strednom ohni.
Keď zmes začne vrieť, pridajte k cukrovému sirupu šťavu zo žeruchy a miešajte 5 minút a váš sirup bude hotový. Keď sa teplota zvýši, užite 4 polievkové lyžice žeruchového sirupu, keď sa cítite nepríjemne s príznakmi chrípky.
Môžete dokonca pridať ďalšie prísady, aby bol váš sirup chutnejší a ešte účinnejší, ako je med, ananás, citrón alebo zázvor. Pomáhajú aj v boji proti chrípke a hlavne zmierňujú kašeľ spôsobený virózou.
Tento sirup sa môže konzumovať 2 až 3 krát denne, kým sú prítomné príznaky prechladnutia a chrípky.
