Existuje niekoľko problémov, ktoré zasahujú do procesu vypadávania vlasov, a tieto faktory sú rôzneho charakteru. Rýchlosť vypadávania vlasov môže urýchliť napríklad stres, genetika a dokonca aj užívanie niektorých liekov.
Okrem toho veľa prekáža aj jedlo, niekedy zabudnuté pri plešatosti. Preto liečba a prevencia vypadávania vlasov musí byť spojená s dobrou výživou. Chce vedieť aké potraviny spôsobujú vypadávanie vlasov? Čítajte ďalej!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: 4 kľúčové tipy, ktoré by ste si mali osvojiť, aby ste predišli plešatosti.
Takže, tu sú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť vždy, keď je to možné, ak trpíte aj vypadávaním vlasov. Taktiež, ak máte v rodine v minulosti plešatosť, je tiež dôležité vyhýbať sa týmto potravinám.
Potraviny, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov
- Nealko nápoje
Nadbytok cukru je škodlivý pre telo ako celok a škodí aj zdraviu vašich vlasov. Okrem toho majú nealkoholické nápoje pre plešatých ľudí aj ďalšiu kontraindikovanú zložku: farbivo. Tak toto je čas rozlúčiť sa so sódou!
- rafinované sacharidy
Po línii zneužívania cukrov sa treba vyhýbať aj rafinovaným sacharidom ako celku, pretože sa v tele premieňajú na glukózu. Biele pečivo, sladkosti a biele cestoviny by preto nemali byť súčasťou vášho každodenného jedálnička. Hoci sa nulovanie cukru neodporúča, rovnako dôležité je vyhýbať sa prebytku.
- hranolky
Pochopte, že hranolky budeme používať ako príklad pre všetky prepražené produkty. Je to preto, že vyprážanie je mimoriadne škodlivé pre pokožku a úzko súvisí s vypadávaním vlasov. Rozhodnite sa preto pre varené a pražené jedlá bez farbív a konzervačných látok.
- ľahké jedlá
Na tomto príklade môžete vidieť potrebu rovnováhy, keďže ľahké jedlá nie sú až tak zaujímavou alternatívou k mastným jedlám. Dôvodom je skutočnosť, že ľahké sladidlá a iné podobné výrobky často obsahujú umelé prísady, ako sú farbivá a konzervačné látky. Preto sa najviac odporúčajú prírodné potraviny.
- Nasýtený tuk
Zvýšená konzumácia nasýtených tukov znamená vylučovanie tejto látky cez póry kože. A to samozrejme zahŕňa aj vlasové folikuly na pokožke hlavy. To znamená, že je najlepšie vyhnúť sa slaninke, klobáse, maslu, pochutinám a podobne.
Nakoniec je dôležité, aby ste sa poradili s dermatológom, aby analyzoval príčiny vašej plešatosti, a tiež s odborníkom na výživu, aby vám predpísal primeranú diétu. Dovtedy myslite na svoj jedálniček a vyskúšajte tieto tipy. A nezabudnite zdieľať tento obsah s priateľmi!
