Existuje veľa ľudí, ktorí radšej nestanovujú limity pre toho druhého, aby sa zapáčili a dokonca sa cítili vinní, keď to urobia. Niekedy môže byť pocit viny dokonca pochopiteľný, ale nemal by ísť nad rámec potreby klásť hranice. Sú dôležité z mnohých dôvodov a ich nezaloženie môže viesť k veľkým problémom. S ohľadom na to sme pripravili tento článok o dôležitosť stanovenia hraníc. Postupujte podľa čítania.
Čítaj viac: Existujú tri typy empatie; Zistite, ako sa správajú
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Prečo by sme mali vytvárať hranice?
Hranice, ako sa to niektorým ľuďom nepáči, stanovujú spôsoby správania a bariéry, ktoré by ľudia s vami mali mať. Práve tieto limity vytvárajú zdravé a minimálne rešpektujúce vzťahy.
Existuje však veľa ľudí, ktorí sa cítia vinní, keď si vo vzťahoch nastavia nejaké hranice, nech už sú akékoľvek. Musíte však myslieť aj na svoje priority a potreby bez toho, aby ste vždy zvažovali, čo si ten druhý myslí. Naučiť sa určovať hranice bez pocitu viny je možné a potrebné.
Vytvorte si hranice bez pocitu viny
Stanovenie hraníc je forma starostlivosti o seba. Každý sa musí o seba postarať, aby bol zdravý, šťastný, produktívny a súcitný. Dodržiavajte preto nasledujúce rady, aby ste si dokázali vytvárať hranice a necítili sa za ne previnilo.
Hranice nie sú sebecké a posilňujú vzťahy
Hranice sú dobré pre vaše zdravie a pohodu a sú prospešné aj pre vaše okolie. Takéto hranice podporujú intimitu a spojenie, pretože vytvárajú emocionálnu bezpečnosť, ktorá nám umožňuje byť zraniteľní.
Každému tiež prospieva, keď máte viac energie a trpezlivosti, ste menej reaktívni a máte menej zášti v dôsledku stanovenia hraníc. Nevytvárajte preto pocit viny tým, že budete generovať iba výhody pre seba a ostatných.
Bude to pre vás veľmi dobré
Ak budete mať stále na pamäti, že hranice sú nastavené tak, aby sa o vás postarali a naplnili vaše potreby (čo má každý), možno pocit viny zmizne. Nie je dôvod cítiť sa vinný za to, že robíte niečo, čo je pre vás dobré.
Uveďte to do praxe: stanovte si hranice
Stanovenie hraníc je zručnosť a ako každá zručnosť, čím viac budete cvičiť, tým to bude jednoduchšie. Takže bez ohľadu na to, ako nepríjemne sa cítite, najmä na začiatku, držte sa toho a pokračujte v tom.