byť vegán je to mať životný štýl, ktorý sa snaží ukončiť akékoľvek vykorisťovanie zvierat. Na rozdiel od toho, čo si veľa ľudí myslí, vegánom nejde len o to, aby z jedálnička vylúčili predmety pochádzajúce zo zvierat. Zaujíma ich tiež kozmetika, ktorú používajú, oblečenie, ktoré používajú, použitie zvierat na testovanie a dokonca aj použitie zvierat na zábavu.
Podľa webovej stránky „Seja Vegano“ je vegán osoba, ktorá praktizuje vegánstvo a neprispieva k utrpeniu zvierat. |
→ vegánske jedlo
Vegáni nejedia žiadne výrobky, ktoré obsahujú mäso, vajcia, mlieko, med alebo iné zložky pochádzajúce zo zvierat. THE strava Je to preto založené hlavne na konzumácii zeleniny, ako je zelenina, zelenina, fazuľa, ryža, ovocie, orechy a mnoho ďalších.
Vy Produktyindustrializované sú pre vegánov veľkou výzvou, pretože si často ani neuvedomujeme, že konkrétne jedlo alebo nápoj obsahuje zložky živočíšneho pôvodu. Preto je dôležité dobre preskúmať, čo sa konzumuje, a dobre rozumieť výrobným procesom toho, čo sa konzumuje.
Vegánska strava je založená na konzumácii rastlinných produktov.
Ďalším bodom, ktorý si zaslúži pozornosť, pokiaľ ide o vegánske jedlo, je potreba si ich zaobstarať živiny ktoré sú nevyhnutné pre naše zdravie a ktoré sa častejšie vyskytujú v živočíšnych produktoch. Vedieť, ako nahradiť tieto potraviny, môže byť nevyhnutná pomoc odborníka na výživu.
Jeden z veľkých problémov súvisí s vitamín B12, ktorý je prítomný vo významnom množstve iba v živočíšnych produktoch. Pretože tento vitamín nie je pre človeka na vegánskej strave dostatočne k dispozícii, je potrebné ho suplementovať. Je pozoruhodné, že nedostatok vitamínu B12 súvisí s anémiou a neurologickými poruchami.
Pred prijatím vegánskej stravy sa porozprávajte s odborníkom, aby ste lepšie porozumeli vlastnostiam každej potraviny, a tým si vybrali zdravú stravu. |
Prečítajte si tiež: Odporúčania pre zdravé stravovanie
→ Testovanie vegánov a zvierat
Vegáni sú ľudia, ktorí neakceptujú žiadnu formu vykorisťovania zvierat. To znamená, že títo ľudia nekonzumujú výrobky testované na týchto živých bytostiach, napríklad kozmetické a hygienické výrobky. V súčasnosti sa tejto realite prispôsobilo už niekoľko značiek, ktoré predávajú výrobky, ktoré nie sú testované na zvieratách. Zoznam týchto spoločností je možné ľahko získať na internete.
Vegáni všeobecne nepoužívajú produkty testované na zvieratách.
Stojí však za zmienku, že niektoré lieky a vakcíny sú testované na zvieratách a neposkytujú náhradu za službu vegánom. Niektoré webové stránky zamerané na vegánsku verejnosť však zdôrazňujú, že vegánstvo sa vykonáva v maximálnej možnej miere a v týchto prípadoch môže vegán tieto produkty konzumovať z dôvodu zaistenia ich zdravia.
Prečítajte si tiež:Dôležitosť očkovania
→ Vegáni a odevy
Ako vieme, vegáni nekonzumujú nič živočíšneho pôvodu vrátane oblečenia. Vegáni si teda musia byť vedomí toho, čo používajú, nikdy nesmú konzumovať výrobky, ktoré používajú, napríklad zvieracia koža, koža, hodváb, perie a perie, napríklad.
→ Vegáni a zábava pre zvieratá
Vegáni sú ľudia, ktorí nekonzumujú ani zvieraciu zábavu, to znamená, že nenavštevujú zoologické záhrady, akváriá, cirkusy ani rodea.. Títo ľudia, pretože sa obávajú dobrých životných podmienok zvierat, neospravedlňujú túto formu zábavy, ktorá často spôsobuje ujmu tam vystaveným zvieratám.
Vidíme preto, že byť vegánom je oveľa viac ako nejesť jedlá pochádzajúce zo zvierat. bojovať každý deň, aby sa vylúčilo týranie zvierat.
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm