Ak chcete zlepšiť svoj jedálniček zdravšími návykmi, príďte sa pozrieť pomarančový smoothie s mangom a mrkva! Tento nápoj je lahodný a osviežujúci, no čo je najdôležitejšie, dodá vám vitamíny a minerály na podporu vášho zdravia.
Koniec koncov, tento nápoj, ktorý funguje podobným spôsobom ako vitamín, bude kombinovať niektoré z najsilnejších a najdôležitejších zložiek pre telo. A to všetko bez straty neodolateľnej chuti zmesi úžasných chutí.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítaj viac: Smoothie z ananásu a mandarínky. Je to jednoduché, rýchle a chutné.
Okrem toho stojí za zmienku, že smoothie má vysokú schopnosť vytvárať sýtosť, a preto je skvelé pre tých, ktorí chcú schudnúť. Skúste preto smoothie zaradiť do svojho jedálnička, pravidelne cvičte a otestujte výsledky!
Recept na pomarančové smoothie s mangom a mrkvou
Ingrediencie
Ovocie, ktoré tvorí tento recept, je bohaté na benefity pre naše telo. Počnúc pomarančom, ktorý je zdrojom vitamínu C a tiež pomáha udržiavať imunitný systém ako mango, ktoré obsahuje vitamíny C a E, zatiaľ čo mrkva má vitamíny K, A, C a A. Takže s takým bohatým zoznamom zložiek, ako je tento, môže smoothie fungovať ako vitamínový doplnok. Skontrolujte, čo budete potrebovať:
- 1 pomarančový džús;
- 1 a ½ lyžičky strúhanej mrkvy;
- 2 polievkové lyžice manga;
- 170 g prírodného a plnotučného jogurtu.
Spôsob prípravy
Čo sa týka prípravy, tá bude veľmi jednoduchá, keďže do mixéra stačí pridať šťavu z manga, mrkvy a pomaranča. Nezabudnite dobre prešľahať, kým nie je zmes celkom homogénna, a odložte. Ihneď nalejte celý prírodný jogurt do zmesi a jemne miešajte, kým sa všetky ingrediencie nespojí. Nakoniec už len dajte smoothie do pohára a naservírujte vám a celej vašej rodine!