Zápach z úst sa môže v tele prejaviť rôznymi spôsobmi, buď konzumáciou potravín ako cesnak a cibuľa, alebo dokonca hygienickými či zdravotnými problémami. Z tohto dôvodu sa učia tipy na zlepšenie zápach z úst a vedieť komunikovať bez pocitu hanby je nevyhnutné.
Čítaj viac: Pozrite sa, aké sú výhody zníženia cukru vo vašej strave
pozrieť viac
Čína: Nesporný líder v oblasti elektrických vozidiel – ako…
Mám sa o mydlo podeliť so svojou rodinou?
Tento problém, ktorý je pre mnohých ľudí často hanbou, zdieľa najmenej 30 % účastníkov prieskumu o zápachu z úst, ktorý vypracoval Harvardská univerzita. Najčastejšou príčinou spojenou s výskytom zápachu z úst je podľa štúdie konzumácia nápojov alebo potravín, ktoré obsahujú cesnak, kofeín a iné alkoholické zložky.
Zlá strava tiež spôsobuje zápach z úst a ďalšie zdravotné problémy.
Diéty bohaté na cukry a tuky a chudobné na výživné potraviny sú zodpovedné aj za vznik povestného zápachu z úst a ďalších problémov, ako je obezita a cukrovka.
Poznať príčinu zápachu z úst je dôležité, ale kritické je aj hľadanie správnej liečby. Preto je udržiavanie dobrej ústnej hygieny s častým čistením zubov kefkou a zubnou niťou opatreniami na boj proti tomuto problému.
Avšak aj keď dodržíte všetky tieto opatrenia, môže sa stať, že nepríjemný zápach vo vašich ústach pretrváva. V tomto prípade môže byť lacný a výživný trik celkom účinný.
Kyslé potraviny pôsobia ako neutralizátory: pomôcť môže citrónová šťava
Dobrým tipom, ako zabrániť zápachu z úst, je konzumácia kyslých potravín, ako je citrón. Stáva sa to preto, že v šťave z tohto ovocia je prítomná neutralizačná látka, ktorá pôsobí ako bariéra pre prejavy zápachu z úst.
Stimulácia slinných žliaz pramení aj z kyseliny citrónovej prítomnej v citróne, ktorá je hlavným prvkom boja proti zápachu z úst. Uhorky a ocot tiež fungujú v boji proti tomuto problému.
Ak nemáte doma žiadnu z týchto ingrediencií, žuvanie koriandra, škorice, eukalyptu, rozmarínu alebo kardamónu je tiež možnosťou, ako si udržať svieži dych.