Gastroenterológ odhalil štyri príznaky toho, že by ste mohli mať škodlivé vyprázdňovanie, a to na základe toho, ako často kakáte, alebo dokonca podľa farby stolice. Ďalej pozri známky toho, že s vaším zdravím nie je niečo v poriadku podľa vašej stolice.
Gastroenterológ podrobne opisuje príznaky nepravidelnosti vášho zdravotného stavu prostredníctvom stolice
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Gastroenterológ Roshini Rajapaksa z NYU Langone Health a autor bestselleru Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Mikrobióm na prerobenie vášho zdravia zvnútra von, podrobne o tom, že je možné posúdiť váš zdravotný stav prostredníctvom vášho výkaly.
Prírastok hmotnosti a emocionálny stav môžu ovplyvniť pohyby čriev. Rôznofarebné výkaly môžu mať podľa špecialistu viacero náznakov, dokonca môžu byť varovným signálom niečoho vážnejšieho.
DR. Roshini povedal, že črevný mikrobióm je v podstate tvorený baktériami a užitočnými organizmami, ktoré môžu ovplyvniť všetky aspekty vášho zdravia.
Podľa nej je to citeľné, keď máte narušené zdravie čriev, keďže je možné zaznamenať opuchy, bolesti brucha, zmeny nálad, nesústredenosť až zníženú imunitu.
4 príznaky, že vaše črevo môže mať problémy:
- Nepravidelný vzor stolice;
- Ťažkosti pri prechode do kúpeľne;
- Rock tvrdé pohyby čriev;
- Zmenená farba, napríklad zelená, žltá alebo červená stolica.
Dôležité je identifikovať si svoj fekálny režim a prvé, čo by ste mali urobiť, je venovať pozornosť tomu, ako často kakáte, podľa nej by vaše vyprázdňovanie malo byť pravidelné.
Okruh Dr. Roshini varuje, že by ste nemali uviaznuť v myšlienke, že vaše telo by malo fungovať ako hodinky, ale že to musí byť neustále. Gastroenterológ poukazuje na to, že stolica každý jeden až tri dni je v poriadku, najmä ak je to váš pravidelný režim.
Okrem toho, že máte istotu, že máte pravidelné vyprázdňovanie, musíte venovať pozornosť aj tomu, ako sa cítite, keď idete do kúpeľne. Špecialista hovorí, že táto prax by nemala byť bitkou a že veci by mali plynúť hladko a rovnomerne.
Potom by ste mali pozorovať konzistenciu výkalov, lekár varuje, že stolica by nemala byť veľmi tvrdá, ako kamene, ani nespôsobovať bolesť.
Tiež, ak spozorujete akékoľvek nezrovnalosti, ako je krv, pretrvávajúca bolesť žalúdka, vracanie alebo hnačka, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
