Vo všeobecnosti, keď hovoríme o zdraví našich orgánov, ľudia majú tendenciu sústrediť sa na srdce a mozog. Avšak, zdravie obličiek je rovnako dôležitá ako u iných orgánov.
Koniec koncov, sú nevyhnutné na odstraňovanie odpadu z nášho tela, ako aj na stimuláciu vzniku nových červených krviniek a udržiavanie pevnosti kostí.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
Návyky, ktoré poškodzujú obličky
Skontrolujte nižšie 5 postupov, ktoré nie sú pozitívne pre zdravie vašich obličiek.
fajčenie
Mnoho ľudí verí, že iba alkohol môže ovplyvniť obličky. Fajčenie je však pre zdravie obličiek rovnako škodlivé vo viacerých smeroch.
Je to preto, že obsahuje množstvo toxických látok, ktoré môžu poškodiť naše cievy a dokonca znížiť prietok krvi do obličiek.
Nadmerná konzumácia bielkovín
Nie je bežné nájsť ľudí, ktorí hľadajú hypertrofiu s problémami s obličkami. Keď totiž títo ľudia nie sú sprevádzaní odborníkom, môžu to s používaním preháňať
bielkoviny zviera, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje schopnosť obličiek filtrovať iné látky.Podľa odborníkov ide o formu preťaženia orgánov.
Z tohto dôvodu je dôležité jesť vyváženú, na živiny bohatú stravu plnú ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.
preháňa soľ
Nadmerné používanie soli môže viesť k vysokému krvnému tlaku, ktorý navyše oveľa viac zaťažuje obličky a z dlhodobého hľadiska môže byť veľmi škodlivý. Odborníci preto odporúčajú používať čo najmenšie množstvo soli a nahradiť ju inými koreninami a bylinkami.
nepije dostatok vody
Vo všeobecnosti, pokiaľ ide o poškodenie obličiek, najčastejším dôvodom je jednoducho nepiť. voda dosť. Tento zvyk, akokoľvek bežný, vedie k hromadeniu toxínov v tele, čo vedie k preťaženiu týchto orgánov.
Preto nie je nič prirodzenejšie, ako vypiť aspoň 2l vody denne alebo aj viac v závislosti od vašej hmotnosti.
Zneužívanie liekov proti bolesti
V súčasnosti, keď pociťujete bolesť hlavy alebo svalov, je bežné uchýliť sa k nejakému druhu lieku proti bolesti. Pri nadmernom požití týchto liekov však môžu utrpieť určité poškodenie obličiek, pretože ovplyvňujú krvný obeh. Preto sa vyhýbajte.