Jablká sú výživné a chutné a navyše ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Tieto plody sú bohaté na vitamíny a minerály, ako je vitamín C a železo, a obsahujú antioxidanty, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením buniek. A na uľahčenie ich konzumácie môže v tomto procese pomôcť ich olúpanie. Pozrite si spôsoby použitia ošúpaných jabĺk jedlá.
10 spôsobov použitia jabĺk
pozrieť viac
Mám sa o mydlo podeliť so svojou rodinou?
Snívate o živote v zahraničí? Objavte krajiny, ktoré milujú najviac…
Skúste ich pridať do jedál pre sladkú chuť a extra dávku živín. Tu je 10 nápadov, ako zahrnúť ošúpané jablká do jedál:
ako občerstvenie
Stačí jablko nakrájať na tenké plátky a zjesť ho ako zdravú desiatu kedykoľvek počas dňa.
v smoothies
Pridajte ošúpané plátky jablka do svojho ranného smoothie pre pridanú chuť a výživu. Je možné robiť zmesi s iným ovocím, napríklad s banánmi a červeným ovocím.
v šalátoch
Nakrájajte jablko na malé kocky a pridajte do šalátu pre sladký a chrumkavý nádych.
V koláčoch a koláčoch
Pridajte strúhané olúpané jablko do receptov na koláče a koláče pre chuť a vlhkosť.
v džemoch
Ošúpané jablká uvarte s cukrom a korením, aby ste vytvorili domáci džem, ktorý môžete použiť na palacinky, hrianky alebo ako náplň do koláčov.
v šťavách
Pridajte ošúpané jablká do ovocnej šťavy, aby ste získali väčšiu chuť a textúru.
v polievkach
Pridajte ošúpané jablkové kocky do tekvicových alebo cibuľových polievok pre sladký nádych.
v dusených pokrmoch
Pridajte na kocky nakrájané olúpané jablko do hovädzieho alebo kuracieho mäsa, aby ste vyvážili chuť a pridali živiny.
v chutney
Ošúpané jablká pomeliete s korením a octom, aby ste vytvorili chutney, ktoré možno použiť ako zálievku k mäsu alebo ako prílohu k indickým jedlám.
ako dekorácia
Ošúpané jablká nakrájajte na tenké plátky a použite ako ozdobu na koláče alebo torty.
