Hľadanie mladšieho vzhľadu v kombinácii s dlhším a zdravším životom sa dnes stalo hlavným cieľom mnohých ľudí. Existujú však niektoré krémy, doplnky, diéty a zariadenia, ktoré môžu pomôcť s dlhovekosťou. existuje aj jednoduchší spôsob, ktorý dokáže proces starnutia ešte viac spomaliť. rýchlo.
Niektoré veci treba orezať! V dnešnom článku si povieme niečo o nápoji, ktorý dokáže rýchlejšie zostarnúť. Vyradenie zo stravy preto môže tento proces okamžite oddialiť.
pozrieť viac
Snívate o živote v zahraničí? Objavte krajiny, ktoré milujú najviac…
Zázrak záhrady: Arruda, zázračná rastlina
Čítaj viac: NEBEZPEČNÉ prísady: Mali by ste sa držať ďalej od týchto 4 limonád
Ako spomaliť proces starnutia
Podľa odborníkov, cukrom sladená sóda je to nápoj, ktorý starne rýchlejšie, kto ho konzumuje. Sóda je všeobecne známa ako produkt náchylný na zvýšenie rizika priberania. hmotnosť kvôli jeho množstvu kalórií, ako aj niektoré choroby kvôli vysokej úrovni cukor.
Navyše, takýto nápoj môže ovplyvniť vaše telo na bunkovej úrovni! Všetky tieto faktory priamo súvisia s príspevkom k nezdravému a rýchlemu starnutiu. Pozrime sa teraz trochu na každý z týchto faktorov a ich dôsledky v procese starnutia jednotlivca.
1. Zvyšuje riziko ochorenia
Kvôli ich vysokej hladine cukru môže konzumácia takýchto sladených nápojov príliš často zvýšiť riziko vzniku rôznych chorôb, ako je obezita, srdcové choroby a dokonca cukrovka. Takáto konzumácia teda môže urýchliť vaše starnutie komplikovanejším a neprirodzenejším spôsobom.
Aby ste podľa štúdie výskumníkov z V Kalifornii po 25-ročnom sledovaní je konzumácia porcií týchto nápojov denne priamo spojená s kardiovaskulárnymi ochoreniami a rizikom únik.
2. Takéto nápoje môžu ovplyvniť vaše telo na bunkovej úrovni.
Podľa štúdie publikovanej v American Journal of Public Health môžu takéto nápoje spôsobiť predčasné starnutie na bunkovej úrovni. Preskúmali sa údaje od 5 309 Američanov vo veku 20 až 65 rokov bez anamnézy kardiovaskulárnych ochorení. Vedci zistili, že dospelí, ktorí pili najviac nealkoholických nápojov, mali v bielych krvinkách teloméry – úseky DNA na konci chromozómov. Kratšie teloméry sú spojené so zníženou dlhovekosťou a zvýšeným rizikom chronických ochorení.
3. Sóda môže poškodiť vaše črevá
Podľa informácií získaných z prieskumu uverejneného v Current Nutrition Reports, spotreba sladkosť je spojená so zmenami črevných baktérií a črevnej mikrobioty, zápalmi a stresom oxidačné. Všetky tieto zmeny sú priamo spojené s predčasným starnutím.
