Každý vie, že stres môže mať škodlivé účinky na naše zdravie. Táto nová čínska štúdia však prekvapila mnohých ľudí tým, že ukázala, že účinky stresu na spánok môže byť pozitívny. V tomto prípade štúdiu uskutočnili čínski vedci v spolupráci s Imperial London College a odhalili nové spôsoby navodenia REM spánku a zmiernenia úzkosti. úzkosť. Dokonca aj vedci už na základe týchto záverov vyhodnocujú šancu na liečbu.
Čítaj viac: Štúdie ukazujú, že pravidelné pitie kávy môže znížiť riziko predčasnej smrti.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Stres môže vyvolať REM spánok
Predtým, ako pochopíme trochu viac o tejto štúdii, bude potrebné hovoriť o rozdiele medzi hlbokým spánkom a spánkom REM. V tomto prípade REM predstavuje okamih ľahšieho spánku s väčším pohybom očí. Štúdie teda naznačujú, že práve v tomto štádiu sa vyskytujú sny, na rozdiel od hlbokého spánku bez snov.
Málokto však vie, že sny sú nevyhnutné na to, aby nám pomohli spojiť informácie našich dní. Navyše prostredníctvom nich budeme môcť mať väčší kontakt so svojimi obavami a spracovať svoje emocionálne požiadavky. Stále viac vedcov sa preto snaží objaviť, ako presne navodiť REM spánok a následne stimulovať sny. Nová štúdia, ktorá poukazuje na stres ako možnú príčinu štádia REM, teda môže otvoriť dvere novým možnostiam liečby úzkosti.
Ako štúdium prebiehalo?
Na dosiahnutie tohto záveru tím výskumníkov pracoval so skupinou myší. Tento typ vedeckej analýzy nie je nezvyčajný, najmä preto, že medzi cicavcami je možné spájať niekoľko fyziologických podobností.
Takže cieľom bolo vyvolať stres, aby sa analyzoval jeho vplyv na spánok, a na to použili ďalšiu skupinu silných a agresívnych potkanov. V dôsledku toho druhá skupina hlodavcov zastrašovala mierumilovnejšie myši a vystavovala ich extrémne stresovým situáciám. Aké však bolo prekvapenie vedcov, keď videli, že agitácia skutočne dokázala u hlodavcov vyvolať REM spánok. A čo viac, tie isté myši zaznamenali po prebudení zníženie úzkosti. Dúfame, že teraz budeme študovať viac o tom, ako môžeme systematizovať indukciu REM spánku a riešiť problémy, ako je ADHD.