V poslednej dobe sa o zápalovom procese popísalo veľa. Každý, kto sa chce vyhnúť bolestiam a dlhodobým zdravotným problémom, by mal vedieť, že existujú jedlá a nápoje, ktoré bolesť zhoršujú. zápal, pretože vo vysokých množstvách môžu dokonca spôsobiť ochorenie. Preto zistite, ktoré to sú a vyhnite sa im nápoje, ktoré sú zápalové pre vaše telo.
Čítaj viac: 3 nápoje spôsobujú veľa bolesti hlavy; Viete čo sú zač?
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čo sú to zápalové potraviny?
Ako už názov napovedá, zápalové potraviny pôsobia spôsobmi, ktoré nie sú dobré pre telo, najmä pre pokožku. Následky siahajú od predčasného starnutia a aterosklerózy až po autoimunitné ochorenia.
V kožných bunkách sa napríklad cukor z vysokoglykemických potravín viaže na kolagénové vlákna, kĺby tuhnú a spôsobujú nezvratné poškodenie. To je dôvod, prečo pokožka stráca elasticitu a vytvára vrásky. To znamená, že čím je potravina zápalnejšia, tým je tento proces rýchlejší.
Nápoje, ktoré sú zápalové
Hoci zápal môže spôsobiť množstvo problémov, je dôležité, aby sme tieto nápoje vedeli nahradiť a vyhnúť sa im. Takže čítajte ďalej a dozviete sa viac o účinkoch zápalu na naše telo.
- Nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje
Nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje majú extrémne vysoký obsah cukru, najmä pivá, ktoré sú viac fermentované. Okrem toho často prispievajú k rozvoju stavov, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka. Ideálne je preto nahradiť ich zdravšími variantmi, ako je napríklad džús.
- Mliečny ovos
Pokiaľ ide o rastlinné mlieko, nie všetky značky a odrody sú dobré. Napríklad, keď je ovsené mlieko vyrobené s arómou a pridaným cukrom, môže sa stať zápalným. Dokonca aj neochutené možnosti môžu obsahovať veľa cukru na porciu. Vždy skontrolujte ingrediencie!
- Ľadový čaj
Mnohé vstavané nápoje pozostávajú z veľkého množstva cukrov, ktoré sú škodlivé pre naše zdravie. V priebehu času môže nadmerný príjem cukru viesť k chronickým zápalom v celom tele.
Dobré je skúsiť ich nahradiť vodou, vodou ochutenou čerstvým ovocím alebo dokonca čajom s prírodnými bylinkami, ktorý si môžete dať do chladničky alebo skonzumovať s kockou ľadu.