To, že nám technológie pomáhajú v rôznych oblastiach nášho života, nie je pre nikoho novinkou. Od čističky vzduchu až po inteligentný vankúš, existuje množstvo elektroniky, ktorá pomáha vytvárať príjemnejšie prostredie, aby ste si mohli užiť pokojnejší spánok. Keď to vieme, v tomto článku oddeľujeme zoznam zariadenia, ktoré nám pomáhajú regulovať spánok a lepšie spať.
Čítaj viac: Každodenná chôdza prináša do vášho života nespočetné množstvo výhod.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Ako táto elektronika poskytuje dobrý spánok?
Je to možné a jednoduché použitie technológie na dosiahnutie lepšieho nočného spánku. S čoraz vyspelejším a prepojenejším vybavením existujú niektoré zariadenia, ktoré môžu byť skvelými spojencami v našom každodennom živote, aby sme boli uvoľnenejší. Či už zlepšenie kvality vzduchu, teploty, osvetlenia alebo dokonca aj samotná regulácia vášho spánku.
Pozrite sa na tieto zariadenia
- čistič vzduchu
Dýchanie čerstvého vzduchu v spálni vám môže výrazne pomôcť ku kvalitnejšiemu spánku. Čistička vzduchu môže pomôcť odstrániť prachové častice, znečistenie a dokonca aj vírusy. Okrem toho existujú modely, ktoré umožňujú ovládať elektroniku na diaľku, takže ju môžete zapínať, vypínať a kontrolovať kvalitu vzduchu v reálnom čase.
- inteligentná žiarovka
Štúdie ukazujú, že ovládanie okolitého osvetlenia vám môže pomôcť uvoľniť sa, či už ide o stlmenie intenzity alebo dokonca farieb. Pomocou inteligentných žiaroviek môžete ovládať mobilným telefónom okamih, kedy sa svetlá rozsvietia a zhasnú a okrem teploty a intenzity farieb si môžete naprogramovať aj funkcie.
- inteligentný vankúš
Aj keď to znie zvláštne, existuje vankúš, ktorý ukladá údaje počas spánku. Tento vankúš má senzor, ktorý dokáže zachytiť a uložiť údaje o čase spánku, nočných pohyboch a oveľa viac. Všetko sa navyše prenáša do vášho mobilného telefónu cez aplikáciu, ktorá tieto funkcie zobrazuje. S týmto vankúšom môžete zistiť, aký je váš spánok a sledovať ho, aby ste mohli investovať do zlepšení pred spaním alebo vo svojej každodennej rutine.
