4 DÔLEŽITÉ varovné signály, ktoré poukazujú na nedostatok vitamínov

Niektoré z vnemov, ktoré ovplyvňujú ľudské telo, nemusia byť nevyhnutne spojené so žiadnou chorobou. Niektoré z nich môžu naznačovať nedostatok vitamínu, napríklad.

Preto si musíte byť vždy vedomí akýchkoľvek zmien, aby ste mohli sledovať hladiny vitamínov a živín a v prípade potreby ich nahradiť.

pozrieť viac

Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…

„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…

Príznaky spôsobené nedostatkom vitamínov

Zistite, čo sa môže stať, ak vášmu telu chýbajú nejaké vitamíny:

Strata vlasov

Každodenné vypadávanie vlasov je prirodzené, pokiaľ sa pohybuje v prijateľnom množstve pri česaní prameňov alebo prechádzaní rukou po vlasoch.

Ak však okolo domu alebo dokonca oblastí hlavy vidíte čoraz viac chumáčov vlasov tenšie vlasy, dokonca aj v oblastiach pokožky hlavy, môžu naznačovať nedostatok vitamínov a živiny.

Nadmerné vypadávanie vlasov môže poukazovať na železo, biotín, zinok a ďalšie látky, ktoré podporujú tvorbu a zrod nových vlasov.

Suchá koža

Suchosť kože môže tiež naznačovať určitý nedostatok výživy.

V kombinácii s ďalšími príznakmi, ako je svrbenie a olupovanie kože, to môže znamenať, že vaše telo má napríklad nízku hladinu vitamínu D.

Preto si treba dávať pozor na dopĺňanie vitamínu a zvýšenie starostlivosti o hydratáciu pokožky.

Krvácanie a vredy v ústach

Mnohokrát sa nám môžu objaviť vredy v ústach. Tie môžu naznačovať opar, zápal či infekciu, no môžu byť spôsobené aj nedostatkom vitamínov.

Za tieto príznaky môže napríklad aj nedostatok vitamínov B alebo veľmi nízka hladina železa. Preto je potrebné kontrolovať vašu výživu, aby ste tieto zlúčeniny v tele doplnili.

bolesť kostí

Pocit bolesti v kostiach tela môže naznačovať vážny nedostatok vitamínu D. To je dôvod, prečo, ak už nie ste dospievajúci, bolesť v kostiach môže naznačovať nedostatok tohto vitamínu.

Preto by ste mali vždy zahrnúť krvné testy na vitamín D, aby ste mohli sledovať hladiny a mohli upraviť stravu a vystavenie slnečnému žiareniu.

Platba ďalšej núdzovej pomoci v tomto mesiaci je schválená

Ešte jedna výhoda Núdzová pomoc treba zaplatiť Brazílčanom. Text bol schválený v Poslaneckej snem...

read more

Aké sú pracovné práva tých, ktorí pracujú vo voľbách?

Žijeme v demokracii, a preto občan vždy hlasuje o tom, kto má byť jeho zástupcom. Hlasovanie je u...

read more

Pre populárnu lekáreň sa študujú preformulácie a nové návrhy

po prezidentovi Luiz Inacio Lula da Silva po zvolení minulú nedeľu 30. od začiatku jeho vlády by ...

read more