Niektoré z vnemov, ktoré ovplyvňujú ľudské telo, nemusia byť nevyhnutne spojené so žiadnou chorobou. Niektoré z nich môžu naznačovať nedostatok vitamínu, napríklad.
Preto si musíte byť vždy vedomí akýchkoľvek zmien, aby ste mohli sledovať hladiny vitamínov a živín a v prípade potreby ich nahradiť.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Príznaky spôsobené nedostatkom vitamínov
Zistite, čo sa môže stať, ak vášmu telu chýbajú nejaké vitamíny:
Strata vlasov
Každodenné vypadávanie vlasov je prirodzené, pokiaľ sa pohybuje v prijateľnom množstve pri česaní prameňov alebo prechádzaní rukou po vlasoch.
Ak však okolo domu alebo dokonca oblastí hlavy vidíte čoraz viac chumáčov vlasov tenšie vlasy, dokonca aj v oblastiach pokožky hlavy, môžu naznačovať nedostatok vitamínov a živiny.
Nadmerné vypadávanie vlasov môže poukazovať na železo, biotín, zinok a ďalšie látky, ktoré podporujú tvorbu a zrod nových vlasov.
Suchá koža
Suchosť kože môže tiež naznačovať určitý nedostatok výživy.
V kombinácii s ďalšími príznakmi, ako je svrbenie a olupovanie kože, to môže znamenať, že vaše telo má napríklad nízku hladinu vitamínu D.
Preto si treba dávať pozor na dopĺňanie vitamínu a zvýšenie starostlivosti o hydratáciu pokožky.
Krvácanie a vredy v ústach
Mnohokrát sa nám môžu objaviť vredy v ústach. Tie môžu naznačovať opar, zápal či infekciu, no môžu byť spôsobené aj nedostatkom vitamínov.
Za tieto príznaky môže napríklad aj nedostatok vitamínov B alebo veľmi nízka hladina železa. Preto je potrebné kontrolovať vašu výživu, aby ste tieto zlúčeniny v tele doplnili.
bolesť kostí
Pocit bolesti v kostiach tela môže naznačovať vážny nedostatok vitamínu D. To je dôvod, prečo, ak už nie ste dospievajúci, bolesť v kostiach môže naznačovať nedostatok tohto vitamínu.
Preto by ste mali vždy zahrnúť krvné testy na vitamín D, aby ste mohli sledovať hladiny a mohli upraviť stravu a vystavenie slnečnému žiareniu.