Medzinárodná diabetická federácia odhaduje, že do roku 2030 bude mať cukrovku 2. typu na celom svete približne 650 miliónov ľudí. V súčasnosti nie je situácia povzbudivá. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) považuje ochorenie za pandémiu. Z tohto dôvodu 19 štúdií zistilo vzťah medzi konzumáciou čaju a prevenciou cukrovka získané. Zistite, aké sú čajov kto môže pomôcť a aká je potrebná denná suma
Čítaj viac: 5 denných návykov, ktoré môžu spôsobiť cukrovku; vedieť, čo sú a začať sa im vyhýbať
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čaje, ktoré zabraňujú cukrovke 2. typu
Získaný diabetes, diabetes s neskorým nástupom alebo diabetes mellitus 2. typu. Existuje niekoľko mien pre túto chorobu, ktorá sa považuje za hlavnú príčinu smrti spojenú s inými chorobami. Všetkým je známe, že je spojená s rizikovými faktormi, ako je obezita, sedavý spôsob života, hypertenzia, dlhodobé užívanie liekov a dokonca aj emocionálny stres.
Pochopenie jeho príčin a boj proti faktorom spôsobujúcim ochorenie vám môže priniesť dlhodobé výhody. Podľa 19 súvisiacich štúdií a zhromaždených v jedinom integratívnom prehľade sa zistilo, že jednoduchý postup, ako je požitie čajov, môže zabrániť chorobe.
Ako prebiehal výskum?
Štúdia zhromaždila 5 199 dospelých, ktorí mali v priemere 42 rokov. V rokoch 1997 až 2009 ich pozorovali výskumníci. V čase štúdie všetci dobrovoľníci vypĺňali dotazníky o svojich stravovacích a pitných návykoch – vrátane čaju.
Aké boli výsledky?
Približne 46 % dobrovoľníkov pilo čaj denne a u 10 % dobrovoľníkov sa vyvinula cukrovka. Na základe tohto výsledku priradili diabetických pacientov k iným faktorom, ako sú obezita, vek, fyzická aktivita a pohlavie.
Aké boli závery?
Pri porovnaní s ďalšími 19 predchádzajúcimi štúdiami sa zistilo, že každá šálka čierneho, zeleného alebo oolong čaju skonzumovaná denne môže znížiť riziko cukrovky 2. typu približne o 1 %.
Bolo vypočítané, že tí, ktorí pijú až tri šálky čaju denne, majú o 4 % menšiu pravdepodobnosť vzniku ochorenia. Tí, ktorí vypijú viac ako štyri šálky, znižujú toto riziko až o 17 %.
