O Zelený čaj je to jeden z najviac konzumovaných nápojov na svete a je súčasťou rutiny mnohých ľudí. Čo však azda takmer nikto nevie je, že má vlastnosti, ktoré zaručujú boj proti brušnému tuku a viscerálnej, vrátane, podľa výskumu, zníženie tohto typu tuku možno vnímať v rámci niekoľkých týždňov.
Prejdite nadol a zistite viac.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Zdravie: 7 potravín bohatých na horčík, ktoré by ste mali pridať do svojho jedálnička
Zelený čaj a boj proti brušnému a viscerálnemu tuku
Štúdia vykonaná časopisom Journal of Functional Foods použila viac ako 100 dospelých a dospela k záveru, že uprostred uskutočnený výskum, že zelený čaj je skvelým spojencom v boji proti viscerálnemu tuku (ktorý zahŕňa orgány) a brušnej.
Na tento výskum sa použilo 104 dospelých Číňanov vo veku od 20 do 65 rokov, kde mali by denne a počas 12 týždňov konzumovať 609 mg katechínu a 68,7 mg placeba resp. kofeín.
Abdominálny tuk a telesná hmotnosť sa teda merali počas 8. a 12. týždňa a prostredníctvom týchto hodnotení bolo zistili, že ľudia, ktorí pili čaj a nápoje s kofeínom, stratili veľa viscerálneho tuku a tiež váhu telo.
Prečo však zelený čaj chudne?
Pravdou je, že katechín prítomný v zelenom čaji má okrem neuroprotektívnych účinkov aj protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol.
Dôvody, prečo piť zelený čaj:
Okrem toho, že zelený čaj pomáha redukovať viscerálny a brušný tuk, je výborný pre zdravie a niet divu, že je to nápoj spojený so zdravým životným štýlom. Pozrite sa na niektoré výhody zeleného čaju:
- Bohaté na železo, draslík, vitamíny B; E a C, vápnik, horčík, zinok, aminokyseliny a kofeín;
- Existuje viac ako jeden spôsob, ako ho užívať: horúci, ľadový a v kapsulách;
- Je super osviežujúci;
- Posilňuje organizmus;
- Zabraňuje chorobám;
- Zlepšuje funkciu mozgu;
- Znižuje riziko rakoviny;
- Zvyšuje fyzickú výkonnosť.
