Nedávno nová štúdium ktorý poukázal na vplyv intenzívneho telesného cvičenia na dospievajúce ženy. Výsledky testov uskutočnených s dievčatami vo veku 15 až 18 rokov ukázali, že niektoré cvičenia môžu zlepšiť kontrolu pozornosti. Táto kontrola je spojená so situáciami, v ktorých sme rozptýlení a v ktorých nakoniec konáme impulzívne.
Výskum pozornosti u dospievajúcich dievčat
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Štúdiu o vplyve cvičenia na mladých ľudí uskutočnili vedci z University of Illinois v Spojených štátoch. Vedúci výskumu profesor Dominika Pindus hovorí:
„Kontrola pozornosti je aspektom inhibičnej kontroly. Inhibičnú kontrolu si môžeme predstaviť ako našu schopnosť kontrolovať pozornosť, keď sme rozptýlení, a našu schopnosť kontrolovať konanie na základe impulzov.“
Profesor na katedre komunitného zdravia dodal, že „štúdie zistili, že inhibičná kontrola súvisí s lepším akademickým výkonom“. Predchádzajúce štúdie už ukázali, že ľudia, ktorí vykazujú väčšiu inhibičnú kontrolu, dokážu lepšie narábať s financiami, zdravím a dokonca vykazujú nižšiu šancu spáchať trestný čin.
Na tento výskum Pindusov tím použil údaje z kontrolovanej štúdie so stredoškolákmi v austrálskom Novom Južnom Walese. Údaje slúžili na posúdenie rodových rozdielov vo vzťahu medzi fyzickou aktivitou a kogníciou.
Informácie zahŕňali denný objem a intenzitu cvičenia, zaznamenávané zariadeniami na zápästie počas siedmich dní. Prístroj meral zmeny v zrýchlení, ktoré indikujú nepretržitý signál pohybu.
výsledky prieskumu
V dôsledku analýzy údajov si výskumníci všimli, že študenti, ktorí prezentovali vyššia úroveň intenzity v cvičeniach, boli schopní udržať najvyššiu úroveň pozornosti v testoch poznávacie. Navyše boli menej rozptýlení a dokázali sa sústrediť na podávané informácie.
Na druhej strane tým účastníkom, ktorí mali počas cvičení nižšiu úroveň fyzickej náročnosti, trvalo dlhšie, než reagovali na testov a stále vykazovali menšiu presnosť pri odpovediach na aktivity, ktoré zobrazovali informácie, ktoré ich rozptyľovali, čo naznačuje problém s zameranie.