Existuje niekoľko druhov paprík. Ich kombinácia s korením robí akékoľvek jedlo lahodnejšie. Niet divu, že je to jedno z najznámejších a najobľúbenejších korení na svete. Aj keď tie najštipľavejšie jedlá sú pod tabu ublížiť pre telo to nemusí byť absolútna pravda. Koniec koncov, je korenie škodlivé pre zdravie?
Čítaj viac: Zlepšite svoje zdravie konzumáciou šupiek z ovocia a zeleniny
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Paprika: spoznajte výhody pikantných korenín
Toto je ovocie, ktoré by malo byť pri stole nepostrádateľné.
Mnohí nevedia, že je to skutočne dobré pre zdravie. Samozrejme, existuje veľa rôznych druhov paprík a rôznych spôsobov ich prípravy, no všetky sú bohaté na vitamíny C a E. Keď prídu do kontaktu s pečeňou, premenia sa na vitamín A, ktorý má antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne účinky.
Pomáhajú v procese kontroly množenia črevných mikrobiómov, ktoré, ak nie sú správne vyživované, môžu byť pre telo škodlivé. Pozrite si ďalšie výhody pikantných jedál v jedlách.
1. Pomáha pri chudnutí
Paprika má bioaktívnu zlúčeninu, ktorá podporuje zrýchlenie metabolizmu, pomáha spaľovať tuk a regulovať metabolizmus.
2. Zvyšuje libido
Korenené jedlá zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný obeh, čím podporujú libido. Okrem toho kapsaicín prítomný v ovocí stimuluje uvoľňovanie endorfínov, hormónu šťastia a potešenia.
3. Posilňuje imunitu
Vitamín C prítomný v ovocí pomáha množiť obranné bunky a vo väčšom množstve produkuje biele krvinky, čím pomáha bojovať s akýmkoľvek zdraviu škodlivým organizmom.
4. Udržuje zdravie srdca
Tým, že má protizápalový a antioxidačný účinok, korenie znižuje hladinu cholesterolu, čím znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je mŕtvica a srdcový infarkt.
5. Reguluje hladinu cukru v krvi
Papriky majú určitú hladinu sacharidov, čo z nich robí dobrú voľbu pre diabetickú diétu. Okrem toho, že pomáha pri kontrole glukózy, stimuluje uvoľňovanie inzulínu.
6. Antioxidačné a protizápalové
Vitamíny, ktoré obsahujú korenené jedlá, sú považované za antioxidanty a protizápalové vďaka pôsobeniu prítomných zlúčenín.
