Príprava dobrého obedového boxu pre deti do školy sa nakoniec stala veľkou senzáciou na sociálnych médiách, ako sú Youtube a TikTok. Podľa toho ako toto Organizácia sa, deti sa začnú viac zaujímať o jedlo a nakoniec zjedia všetko, čo je umiestnené. Čo tak pár tipov na občerstvenie pre vaše deti, aby si čo najviac užili jedlo, keď sú vonku?
Čítaj viac: Ako udržať obedár dlhšie čerstvý?
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Školská desiata: 5 možností na týždeň
Toto jedlo by sa nemalo interpretovať ako také, pri ktorom dieťa zje len to, čo chce, práve naopak. Mala by to byť príležitosť zaradiť potraviny, ktoré sú pre nich zdravé a zaujímavé. Ak sa ešte stále prispôsobujete školskej fáze vašich detí, pomôžme vám niekoľkými návrhmi.
1. cereálne tyčinky
Tyčinky sú skvelé, pretože sú praktické a zdravé. Vysoký obsah vlákniny môže poskytnúť ideálny črevný prechod pre mladého človeka, ktorý má problém ísť na záchod urobiť číslo dva. Okrem toho vytvoria sýtosť s malým množstvom kalórií.
2. Celozrnný keks + jogurt
Každé dieťa má rado sušienky, no množstvo cukru môže rodičov vystrašiť. Skvelou možnosťou tak bude výber celozrnnej sušienky. Tiež pridanie prírodného jogurtu doplní toto občerstvenie oveľa zaujímavejším spôsobom pre každého.
3. Domáci koláč + ovocná šťava
Torty sú im veľmi milé. Rozdielom môže byť aj to, že sa rozhodnete pripraviť si recept doma, vrátane ovsa, kandizovaného ovocia a orechov. Ovocné šťavy sa považujú za oveľa zdravšie v porovnaní s nealkoholickými nápojmi a priemyselnými šťavami, takže si môžete byť istí.
4. Prírodné sendviče
Toto je čas poskytnúť sacharidy a bielkoviny oveľa zdravším spôsobom, či už pomocou strúhaného kuracieho mäsa alebo tuniaka. chceš radu? Používajte celozrnné pečivo, ktoré poskytuje bezpečnejší zdroj sacharidov pre najmenších. Keď budú starší, poďakujú vám.
5. nakrájané ovocie s medom
Ovocie môže byť vnímané ako niečo nudné, keďže takmer nikdy nevzbudzujú u detí taký záujem. Niet divu, že sa nakoniec málo konzumujú. Je však veľmi dôležité ich poskytnúť živiny v ich rastovej fáze. Ak si na pekný šalát dáte trochu medu, pomôže vám to s týmto akceptačným procesom.
