Či už surový, vyprážaný, varený, ako súčasť korenia alebo dokonca vo forme olejových kapsúl, cesnak má mnoho zdravotných vlastností. Jedným z najznámejších je napríklad jeho protizápalová schopnosť. Cesnak má však okrem neho aj ďalšie zdraviu prospešné vlastnosti. Chcete sa dozvedieť viac o mnohých výhodách cesnaku? Sledujte text a pozrite si niektoré z nich!
Čítaj viac: Zistite, či je to mýtus alebo pravda, že cesnak sa používa na zníženie krvného tlaku
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Vlastnosti cesnaku pre vaše zdravie
Cesnak má niektoré vlastnosti, ktoré často zostávajú nepoznané, keďže veľa výskumov sa zameriava na jeho protizápalové schopnosti. Ide však o veľmi výživný a nízkokalorický produkt.
Okrem toho má cesnak vápnik, meď, draslík, fosfor, železo a vitamín B1, ktoré sú pre naše telo nevyhnutné. Okrem toho má veľmi málo kalórií a dá sa ľahko pridať do jedla.
Poznať niektoré vlastnosti cesnaku
- kontrola akné
Cesnak má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Tieto vlastnosti sú schopné pomôcť pokožke tváre, pretože bojujú proti akné a pupienkom a zabíjajú baktérie, ktoré ich spôsobujú. Môže sa aplikovať priamo na tvár alebo rozdrviť. Je však potrebná určitá opatrnosť, pretože môže spôsobiť pocit pálenia na koži.
- Pomáha pri zdraví kostí
Niektoré štúdie skúmajú schopnosť cesnaku minimalizovať stratu kostnej hmoty. Týmto spôsobom dosiahli sľubný výsledok. Podľa výskumu uskutočneného na Katedre výživy na Univerzite lekárskych vied Shahida Sadoughiho v Iráne, denná dávka 2 gramy surového cesnaku je schopná znížiť marker nedostatku estrogénu u žien v menopauza.
- Protizápalové
Treťou vlastnosťou a najznámejšou je jej protizápalová schopnosť. Vďaka tomu môžu jeho zlúčeniny síry znížiť reakcie tela na choroby, ktoré spôsobujú zápal. Štúdia vykonaná Sookmyung Women's University v Soule teda ukázala, že natieranie cesnaku na zapálené kĺby môže byť prirodzeným spôsobom na zmiernenie bolesti.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.