Podľa nedávnych štúdií je častý príjem kávu môže znížiť riziko predčasného úmrtia. Na dosiahnutie tohto záveru štúdia sledovala viac ako 170 000 ľudí počas približne 15 rokov, ktorí zvyčajne pijú 1,5 až 4,5 šálky kávy denne.
Okrem toho sa brali do úvahy aj faktory ako vek, pohlavie, etnická príslušnosť, úroveň vzdelania, fajčenie, fyzická aktivita a strava. Zaujíma vás predmet? Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako káva môže znížiť riziko úmrtia, pozrite si celý článok!
pozrieť viac
Upozornenie: TÁTO jedovatá rastlina pristála mladého muža v nemocnici
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Čítaj viac: Poznajte 4 najväčšie výhody kofeínu.
Dal by si si kávu?
Pre mnohých Brazílčanov sa deň začína až po dobrej káve. A pre mnohých iných je to tiež nevyhnutné palivo, aby mohli pokračovať v popoludňajších hodinách. Mnohí však nevedia, že tento zvyk okrem toho, že je chutný, môže byť aj prospešný zdravie.
Štúdie už v predchádzajúcich rokoch naznačili, že káva môže byť zdraviu prospešná, tak ako to bolo našli dôkazy, že jeho konzumácia by bola spojená s nižším rizikom vzniku ochorení pečene kroniky. Čínski vedci to už zistili
konzumentov mierneho denného množstva kávy bude mať počas siedmich rokov nižšie riziko úmrtia v porovnaní s nepijúcimi.Podľa odborníkov je tiež o 10 až 15 % nižšie riziko vzniku ischemickej choroby srdca, srdcového zlyhania či arytmií u tých, ktorí pijú 2 až 3 šálky kávy denne.
S cukrom alebo bez?
V tejto súvislosti stojí za zmienku, že väčšina štúdií zohľadňuje spotrebu čierna káva, ako aj nedávny výskum. Pridanie cukru, prípadne aj mlieka teda výrazne zmení množstvo kalórií v nápoji.
Vzhľadom na to je dôležité byť pri pridávaní týchto prísad do kávy opatrný. Pridanie mierneho množstva cukru pravdepodobne nebude pre väčšinu ľudí škodlivé. ľudí, bude však potrebné brať do úvahy aj počet šálok kávy deň.
