Život tých, ktorí žijú sami a potrebujú pracovať či študovať, nie je jednoduchý, preto sa mnohí uchyľujú k hotovým jedlám a receptom, pretože nemajú čas na varenie. S ohľadom na to sme vybrali 3 recepty pre tých, ktorí žijú sami a nechcú svoje meniť jedlo.
Praktický riad pre tých, ktorí žijú sami
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
V rušnom každodennom živote nebude vždy čas na prípravu jedál s dlhými procesmi. To vám však v žiadnom prípade nemôže zabrániť v tom, aby ste sa dobre najedli! Koniec koncov, vždy môžete urobiť jedno z praktických jedál, ktoré uvádzame nižšie:
rýchly grilovaný losos
Na prípravu tohto receptu budete potrebovať:
- 1 filet z lososa;
- 1 polievková lyžica strúhanky;
- 1 lyžica olivového oleja;
- Soľ, korenie a citrón podľa chuti.
Na prípravu vložte lososa do misky s vodou a do vody vytlačte polovicu citróna. Po piatich minútach rybu vyberte, opláchnite pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou.
Potom rybu z oboch strán potrieme zmesou soli, korenia a olivového oleja. Nakoniec rybu natrieme strúhankou a lososa položíme na rozohriaty gril alebo mriežku. Teraz necháme z oboch strán zhnednúť a podávame.
rýchla zemiaková kaša
V tomto recepte budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 3 stredné zemiaky;
- ½ krabice smotanového mlieka;
- 1 lyžica masla;
- 175 ml mlieka;
- Soľ podľa chuti.
Pri príprave začnite varením zemiakov, kým nie sú mäkké, ale pevné. Potom ich vyberte z vody a stlačte odšťavovačom alebo vidličkou. Čoskoro potom vezmite panvicu a na ohni rozpustite maslo a potom pridajte zemiakovú kašu, smotanu a mlieko. Stačí teda miešať, kým nie je cesto homogénne a podľa chuti dosoliť.
plnená krepioka
V tomto recepte budete potrebovať:
- 2 lyžice tapiokovej gumy;
- 2 vajcia;
- Soľ a korenie podľa chuti;
- Plnka podľa vlastného výberu (strúhané kuracie mäso, syr, tuniak a iné).
Pri príprave rozbite dve vajcia do okrúhlej misky a pomocou vidličky ich rozšľahajte, kým sa dobre nezmiešajú. Potom pridajte tapioku a tiež soľ a znova šľahajte, kým sa nestane homogénnou hmotou.
Zohrejte si teda panvicu nelepivý na silnom ohni a zmes do nej nalejte. Pomocou špachtle otočte crepioca, keď je vrchná strana prakticky suchá. Takže znížte teplotu, nechajte z druhej strany zhnednúť, kým budete dávať plnku. Nakoniec crepioca zatvorte a bude pripravená na podávanie!