Žijete v zhone a nemáte čas pripraviť prepracované jedlo na obed, olovrant či večeru? Pripravili sme pre vás rýchly recept Pizza zdravé jedlo, z ktorého sa vám budú zlievať ústa, uľahčí vám život a jeho príprava vám nezaberie viac ako 20 minút. Odpovedáme na vaše modlitby? Tak si pozrite tento prípravok, ktorý vás prekvapí.
Čítaj viac: Táto vynikajúca pizza vo vzduchovej fritéze môže zachrániť váš piatkový večer
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Rýchla večera s výbornou zdravou pizzou
Vyskúšajte toto chutné jedlo, ktoré môžete podľa ľubovôle zneužiť.
Rýchla a zdravá pizza
Ideálne na rušné dni, pre tých, ktorí nechcú opustiť svoj jedálniček alebo dokonca pre tých, ktorým záleží na udržaní svojho zdravia na vrchole. Tento recept bude mať veľkú hodnotu pre vás a celú rodinu.
Ingrediencie pre recept
Zostaňte naladení na potrebné veci a očakávajte, že ich budete mať vždy doma. Kto sa nikdy nestretol so situáciami, ktoré si vyžadovali určitú obratnosť pri príprave jedla? Pozrite sa teda, čo budete potrebovať.
- 100 g surovej quinoa;
- 40 ml vody;
- Rajčinová pasta;
- Strúhaný syr;
- Tempê;
- Olivy podľa chuti.
- Bazalka podľa chuti.
Spôsob prípravy
Je tiež dôležité naplánovať realizáciu receptu, pretože quinoa musí byť namočená po dobu jednej hodiny. Áno, príprava je rýchla, ale niektoré veci treba urobiť vopred.
- Začnite namáčaním surovej quinoy aspoň na 60 minút;
- Potom ho dobre umyte v hojnom množstve vody;
- Uvedené zložky rozdrvte v približne 40 ml vody;
- Zmes rozotrite na papier na pečenie a pečte 10 až 15 minút pri 200 °C;
- Pridajte paradajkovú dužinu a syr, tempeh, bazalku a olivy;
- Potom vložte pizzu späť do rúry na niekoľko minút. Len kým sa syr neroztopí.
Pripravený! tvoja večera zdravý je pripravený na konzumáciu. Môžete podávať v inú dennú dobu. Jedlo si môžete pripraviť aj ako alternatívu chutného popoludňajšieho občerstvenia, ktoré je zdravotne nezávadné.