Chcete pripraviť občerstvenie zdravý a s nezameniteľnou chuťou? Potom si pozrite tento recept Sladké zemiakové placky vo vzduchovej fritéze ktorý je rovnako ako vo fritéze bez oleja. Okrem toho recept berie veľmi dôležitú zložku, ktorou je sladký zemiak, dôležité pre naberanie svalovej hmoty a prispievajúce k zvýšeniu imunity. Takže si zapíšte ingrediencie a uvidíte, ako pripraviť túto pochúťku!
Čítaj viac: Naučte sa robiť chutné recepty na zemiaky!
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Ingrediencie
S týmto množstvom ingrediencií dokážete pripraviť minimálne 50 košíčkov. Vo všeobecnosti ide o cestoviny, ktoré veľa vynesú a dokážu obslúžiť veľa ľudí a odchádzať od nich spokojných. Skontrolujte zoznam:
- 700 gramov sladkých zemiakov;
- 700 gramov strúhaného kuracieho mäsa;
- 200 gramov nasekanej petržlenovej vňate;
- 250 ml mlieka;
- 1 vaječný bielok;
- 1 vajce;
- 500 gramov strúhanky;
- ½ veľkej cibule;
- Soľ a korenie podľa chuti.
Jedným z tipov je nahradiť strúhanku ľanovou múkou, čo je oveľa zdravšia možnosť a prinesie podobné výsledky. Podobne môžete nahradiť petržlen koriandrom alebo použiť iné korenie podľa vlastného výberu.
Spôsob prípravy
Uvarte kura a využite tento čas na varenie zemiakov, nezabudnite ich ošúpať a umyť. Keď sú uvarené, nastrúhajte kurča čo najviac a tiež roztlačte zemiaky. Čoskoro potom zmiešajte obe zložky, ak je to potrebné, rukami, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Potom pridajte petržlenovú vňať, cibuľu, soľ a korenie na dochutenie.
Teraz rozdeľte cesto na malé kúsky a formujte do malých guľôčok. Aby sa cesto nerozpadalo, pridajte do cesta bielok, aby sa spojilo. Nakoniec budete musieť každú knedľu opekať, aby bola chrumkavá. Za týmto účelom premiešajte knedle v zmesi vajec a mlieka a potom v strúhanke. Teraz ho dajte do predhriatej vzduchovej fritézy na 250° približne 10 minút, alebo kým košíček nezozlátne a bude pripravený na podávanie!