Artritída postihuje asi dva milióny Brazílčanov, zvyčajne postihuje viac žien a jej príznaky sa začínajú objavovať medzi 30. a 40. rokom života. Na udržanie rovnováhy je nevyhnutné lekárske ošetrenie a správna výživa.
Najčastejšími príznakmi sú teplo, začervenanie a bolesť, ktoré postihujú ruky a zápästia. Bohužiaľ, artritída sa nedá vyliečiť, ale jej liečba pomáha znižovať bolesť. Preto je dôležité venovať pozornosť vašej strave, pretože niektoré potraviny môžu byť škodlivé pre zápal.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Pozrite si viac na: Reumatoidná artritída – príčiny, symptómy, diagnostika a liečba
škodlivé potraviny pre artritídu
Spracované potraviny bohaté na tuky, cukry a priemyselné potraviny môžu byť pre ľudí postihnutých artritídou mimoriadne škodlivé. Rafinované sacharidy, ako je napríklad biela múka a cukor, sa môžu konzumovať, ale s mierou. Pri nadmernej konzumácii môžu produkovať produkty a pokročilé zaľadnenie, ktoré stimulujú zápal.
nápoje ako nealkoholické nápoje aindustrializované šťavy vyhýbať sa treba aj tým, ktoré majú vysoký obsah cukrov. Podľa výskumu ľudia, ktorí konzumujú tieto nápoje, majú vyššiu mieru chronického zápalu.
Okrem toho potraviny ako naprspracované postroje môžu tiež poškodiť artritídu, pretože majú vysokú koncentráciu sodíka, čo spôsobuje zadržiavanie tekutín a opuchy v kĺboch.
liečba artritídy
Liečba artritídy sa líši v závislosti od konkrétneho prípadu. Vo veľkej miere sa používajú protizápalové lieky, v závažnejších prípadoch nasledujú kortikosteroidy. Liečba pokračuje tak dlho, kým má pacient bolesť.
Je však možné použiť aj potraviny, ktoré môžu pomôcť v boji proti zápalu. To je prípad kurkumy, brokolice a čerešní, ktoré môžu byť dôležitými spojencami.
Brokolica je napríklad bohatá na vitamíny C a K, ktoré pomáhajú pri tvorbe vápnika a následne aj pri posilňovaní kostí. Olivový olej je tiež silným spojencom v starostlivosti o artritídu, pretože obsahuje mononenasýtené tuky spojené so zlepšením zápalu spôsobeného chorobou.
Bobule, ktoré obsahujú antokyány, ako sú jahody, guava, jahody a čerešne, majú tiež protizápalové a antioxidačné vlastnosti, a preto by mali byť zahrnuté do stravy tých, ktorí majú artritída.
