Príprava vlastného jedla je jednou z najuspokojivejších vecí v živote a proces výroby a následnej konzumácie niečoho, čo si sami pripravíte, môže byť veľmi symbolický. V tomto scenári sa učíme robiť príjmov je nevyhnutné, aby ste ich mohli vykonať neskôr. S tým sme vám krok za krokom priniesli, ako si vyrobiť a granola chutné a chrumkavé!
Čítaj viac: Jednoduchý recept na džús sľubuje, že obnoví všetku vašu energiu
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Naučte sa, ako pripraviť granolu ešte dnes
Granola je super výživné jedlo. Pretože je bohatý na vlákninu, môže byť veľmi užitočný pre zdravie čriev a pri tvorbe fekálneho koláča. Preto tí, ktorí poznajú jeho výhody, ho nezaradia do nákupného zoznamu.
Najmä pre tých, ktorí radi varia, však existuje ešte schodnejšia alternatíva. Vďaka tomu je možné naučiť sa robiť dobrú granolu priamo z domu. Nižšie nájdete potrebné ingrediencie a spôsob ich prípravy.
Ingrediencie na sladkú granolu
- Tri šálky ovsa;
- Šálka a pol para orechov, kešu a mandlí;
- Pohár kukuričných vločiek;
- Pol pohára medu;
- O niečo menej ako pol šálky slnečnicového alebo kokosového oleja;
- Jeden a pol čajovej lyžičky škorice;
- Trochu soli;
- Pol lyžičky práškového zázvoru.
Pochopte spôsob prípravy
- V nádobe, podobnej v miske, zmiešajte ovos, gaštany a kukuričné vločky;
- Akonáhle je to hotové, postupne pomocou špachtle premiešajte ostatné ingrediencie;
- Následne si vyhraďte nepriľnavý plech a rovnomerne položte zmes. Taktiež predhrejte rúru na 200°C;
- Potom vložte do rúry na 20 až 30 minút. Nezabudnite granolu v polovici premiešať, aby neprihorela;
- Pripravený! Teraz už len počkajte, kým vychladne, aby ste mohli jesť a zdieľať s rodinou.
